Medicamentos sin confusión

1. Elija una carpeta, un sobre grande o una caja de zapatos. Escriba su nombre y la palabra «Medicamentos» en la portada. Déjela en un sitio donde la encuentre con prisa, y apunte dónde.
2. Una sola habitación. Coja una bolsa y recoja todo lo que parezca medicamento. No escriba nada todavía, solo reúna.
3. El resto de la casa. Bolso, bolsillos de los abrigos, coche, mesilla, repisa de la cocina, la maleta del último viaje, el cajón donde las cosas van a que se las olvide.
4. Empiece la lista. Copie cinco cosas de sus envases, nombre y dosis exactamente como están impresos. No de memoria.
5. Termine de copiar nombres y dosis de todo lo demás que haya encontrado.
6. Añada una columna con quién le mandó cada cosa. Deje en blanco lo que no sepa.
7. Añada todos los productos que compra sin receta, incluso los que toma rara vez, con una nota de la frecuencia.
8. Añada suplementos, vitaminas, preparados de plantas y cualquier infusión o polvo que tome por un motivo de salud. Después escriba la fecha de hoy arriba de la página.
9. Lea la lista de arriba abajo y ponga un punto pequeño al lado de cada cosa donde no pueda terminar la frase «tomo esto porque ______».
10. Rellene los motivos que sí sepa, con sus palabras llanas y no con las clínicas.
11. Lleve la lista con los puntos a su farmacia y pida que le ayuden a rellenar los huecos. Diez minutos en el mostrador.
12. Ya que está, pregunte cuáles de sus medicamentos son de los que no va a notar trabajar. Márquelos en la lista.
13. Pregunte, para cada medicamento habitual, qué debe hacer si alguna vez se salta una toma. Escriba las respuestas en la lista para no tener que adivinar nunca a las nueve de la noche.
14. Día de revisión. Lea la lista entera en voz alta, de arriba abajo. Todo lo que suene raro, poco claro o desactualizado se rodea con un círculo para la próxima visita a la farmacia.
15. Ponga nombre a su anclaje. Dígalo en voz alta: «Me tomo las de la mañana cuando pongo la cafetera». Elija un suceso, no una hora.
16. Pregunte a su farmacéutico si todo lo que toma puede ir con seguridad a un pastillero, y qué tipo le convendría a sus manos y a su pauta.
17. Consiga el pastillero. Unos pocos euros en cualquier farmacia, o pregunte si su farmacia puede prepararle la medicación en blísteres ya ordenados.
18. Haga su primera preparación semanal. Buena luz, la mesa de la cocina, un medicamento cada vez recorriendo la semana entera, los nombres dichos en voz alta.
19. Busque un sitio fresco, seco y oscuro que no sea el baño, el coche ni una repisa al sol. Trasládelo todo allí.
20. Revise la casa pensando en niños. Todo arriba y fuera del alcance, incluido el pastillero lleno. Guarde hoy mismo el 112 en el móvil.
21. Revisión de fechas. Saque todo, mire las caducidades y aparte en una bolsa lo terminado, lo caducado y lo que ya no le recetan. No lo tire todavía.
22. Pregunte en su farmacia cómo prefieren que lleve los medicamentos sobrantes al punto de recogida, y ponga el viaje en el calendario.
23. Escriba su tarjeta de la cartera. Nombre, fecha de nacimiento, persona de contacto, alergias, diagnósticos, farmacia, medicamentos con sus dosis.
24. Deje una copia de su lista donde miraría un equipo de emergencias, en la nevera o cerca de ella, y dígale a una persona de su vida que está ahí.
25. Dele a esa persona una copia o una fotografía de la lista para su móvil. Dos minutos, y viaja con ella.
26. Pida en su farmacia que anoten en su ficha lo que toma por fuera, y que comprueben su lista completa consigo misma.
27. Pregunte si pueden ayudarle a cuadrar las retiradas para que le coincidan, y escriba en el calendario las fechas con unos días de margen.
28. Si algún medicamento le supone un esfuerzo económico, o lleva estirando alguno para que dure, dígalo hoy en el mostrador. Es la conversación de más valor de todo el mes.
29. Escriba tres preguntas para su próxima cita en una tarjeta, la más importante primero, y déjela con las llaves.
30. Pida su revisión anual de la medicación y diga al pedirla que quiere repasar la lista entera. Después ponga un recordatorio dentro de seis meses para repetir los días 14, 21 y 23. Ya está, y tiene un sistema.

Principio activo

La parte que trabaja de un medicamento, lo que produce el efecto. Figura en la composición de cualquier producto que se compre sin receta. Dos productos con nombres distintos en el frente pueden llevar dentro el mismo principio activo.

Adherencia

La palabra que usan los profesionales para tomar un medicamento como se recetó. Si alguien le pregunta por su adherencia, le está preguntando, sin juzgar, qué tal le va de verdad.

Nombre comercial y genérico

Todo medicamento tiene un nombre de principio activo y muchas veces también un nombre comercial de un fabricante. Un genérico contiene el mismo principio activo y en general cuesta menos. La confusión entre los dos nombres es una de las causas más frecuentes de duplicar algo sin querer.

Revisión con la bolsa

Una cita a la que se lleva cada envase dentro de una bolsa en lugar de solo una lista, para que se puedan comprobar directamente las cajas y las etiquetas.

Producto combinado

Un solo producto con más de un principio activo dentro, normalmente vendido para varios síntomas a la vez. El motivo de leer la composición antes de comprar.

Desprescribir

La reducción o retirada planificada y supervisada de un medicamento que ya no merece su sitio. Una decisión que se toma con quien prescribe, nunca a solas.

Financiación y aportación

Que un medicamento esté financiado por el sistema sanitario y cuánto le corresponde pagar a usted depende de su situación y cambia con el tiempo. No lo dé por supuesto ni se guíe por lo que pague otra persona: pregunte en su centro de salud o en su farmacia cuál es su caso.

Receta electrónica

El sistema por el que su tratamiento queda registrado y puede retirarse en cualquier farmacia sin papel. Enorme ventaja, con un límite que conviene recordar: no incluye lo que compra sin receta, ni los suplementos, ni lo que le prescriba un médico privado si no ha entrado en su historia.

Hoja de tratamiento activo

El listado impreso de lo que tiene prescrito en ese momento. Puede pedirlo en su centro de salud, y es un punto de partida excelente para su propia lista, aunque no la sustituya.

Interacción

Un cambio en cómo se comporta un medicamento porque hay otra cosa presente, ya sea otro medicamento, un suplemento, un alimento, una bebida u otra circunstancia suya.

Conciliación de la medicación

El acto formal de comparar dos listas, normalmente la que usted traía y la que se lleva, para asegurarse de que no se ha añadido, perdido ni duplicado nada por accidente. Pídala por su nombre en cualquier alta hospitalaria.

Pastillero

Una caja con compartimentos para cada día, y a menudo para cada momento del día. Convierte «¿me lo he tomado?» en algo que se ve en lugar de algo que se recuerda.

Polimedicación

Tomar varios medicamentos a la vez, expresión que suele usarse a partir de cinco. Es una descripción, no un diagnóstico, y es un motivo para revisar con regularidad, no para alarmarse.

Cascada de prescripción

Cuando el efecto adverso de un medicamento se confunde con un problema nuevo y se trata con un segundo medicamento. Frecuente, casi nunca culpa de nadie, y una de las cosas principales que busca una revisión completa.

Sistema personalizado de dosificación (SPD)

El servicio por el que una farmacia le prepara la medicación en blísteres sellados y ordenados por día y por hora. No todas lo ofrecen ni en las mismas condiciones: pregunte en la suya.

Efecto adverso

Cualquier cosa que hace un medicamento y que no es el efecto que se buscaba. Va desde lo trivial hasta lo grave. Siempre merece contarse, nunca merece actuar por cuenta propia.

Punto de recogida de medicamentos

El contenedor específico que tienen casi todas las farmacias para los medicamentos caducados o sobrantes, con sus cajas y sus prospectos. Gratuito y sin explicaciones.

Ajuste y reducción gradual

Subir o bajar poco a poco una cantidad a lo largo del tiempo, siguiendo un plan, en lugar de empezar o parar de golpe. Algunos medicamentos lo necesitan de verdad, que es una de las razones por las que dejarlos por su cuenta no es seguro.

¿Para quién es Medicamentos sin confusión?

Para cualquier persona mayor de 60 que tome varios medicamentos, y para el familiar o amigo que le ayuda a llevar la cuenta.

¿Qué es lo que no hace?

No es asesoramiento médico y no lo pretende. No contiene nombres de medicamentos, ni marcas, ni dosis, ni pautas, ni afirmaciones sobre interacciones concretas, y en ningún momento sugiere empezar, dejar ni cambiar un tratamiento: para eso remite siempre a su farmacéutico y a su médico.

¿Cuánto ocupa?

Unas 28,500 palabras en 10 capítulos, con 13 ilustraciones a página completa. En tapa blanda son unas 132 páginas. El audiolibro dura unas 3h 11m.

¿Puedo leer un trozo antes?

Sí. El prólogo y la introducción entera están en esta web, gratis y sin registrarse.

¿En qué idiomas está?

Los libros existen en cinco: inglés, alemán, español, francés y neerlandés, cada edición localizada de verdad: sus propias ilustraciones con los rótulos dibujados en ese idioma, y las instituciones de su país citadas en el texto. Esta tienda puede venderle hoy el inglés y el español; los otros tres son libros terminados a la espera de su papeleo.

¿Qué incluye el conjunto completo?

Las treinta guías impresas, en una caja, y además el libro electrónico y el audiolibro de todas ellas sin coste adicional.

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