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La salud de la mujer después de la menopausia — Una mujer mayor vive con plenitud después de la menopausia, mientras unos símbolos serenos de salud evocan los huesos, el corazón, el suelo pélvico, la sexualidad, el sueño y la prevención.
Libro 30 de la serie

La salud de la mujer después de la menopausia

Una guía práctica sobre huesos, corazón, suelo pélvico, sexualidad, sueño y prevención a partir de los 60

La menopausia se lleva el folleto. Los cuarenta años siguientes no se llevan casi nada. Este es el informe que faltaba.

Tres maneras de tenerlo

  • Tapa blanda13,99 USDNot yet printable

    5.5 × 8.5 in, 134 páginas, enviado a su casa. ISBN todavía sin asignar

  • Libro electrónico4,99 USD

    EPUB, se lee en cualquier lector, móvil o tableta. ISBN 979-8-90623-805-4

  • Audiolibro9,99 USD

    Unas 3h 12m, narrado íntegro. ISBN 979-8-90623-806-1

Leer gratis el comienzo Precios y envío

Para qué sirve

Para mujeres de sesenta años en adelante que quieren entender qué cambió, qué sigue teniendo remedio y cómo conseguir que las escuchen en la consulta.

Lo que no hace

No es asesoramiento médico ni sustituye a un profesional que conozca su historia. No recomienda ni desaconseja la terapia hormonal, no nombra medicamentos, dosis ni marcas, y no da edades, intervalos ni valores de laboratorio: esas decisiones son individuales y corresponden a su médico.

De qué trata esta guía

Hay un momento que muchas mujeres describen casi con las mismas palabras. Está en una consulta, ha sacado por fin algo que lleva meses molestándole, y le contestan con amabilidad: «Bueno, eso es normal a su edad». Y ahí se acaba la consulta.

Este libro trata de abrir el cajón donde han ido guardándose esas cosas, una a una, y de descubrir que una cantidad sorprendente de lo que hay dentro tiene nombre, causa y tratamiento.

Diez capítulos recorren el terreno: qué cambia realmente después de la menopausia y por qué, el corazón y el metabolismo (la principal causa de muerte entre las mujeres, y la que menos atención recibe), el hueso, el músculo y las caídas, el suelo pélvico y la vejiga, la comodidad sexual y la intimidad, el sueño y el ánimo y la memoria, la terapia hormonal y sus alternativas sin propaganda de ninguno de los dos bandos, la prevención y cómo conseguir que la crean en la consulta, el cribado del cáncer como decisión compartida y no como rito, y un cuadro de mando de una sola hoja que de verdad se mantiene.

Notará que este libro casi nunca da una cifra. Es deliberado: las edades, los intervalos y los umbrales se fijan de forma individual y cambian con la evidencia. Lo que sí da son las frases exactas que convierten una consulta de quince minutos en una decisión, y la advertencia que se repite hasta quedarse grabada: cualquier sangrado después de la menopausia necesita valoración sin demora.

Unas 31.000 palabras, con ilustraciones cálidas a lo largo del libro. Al final: un plan de 30 días con un paso pequeño al día; fichas y guiones reutilizables, incluido un resumen de salud de una página; una tarjeta de consulta rápida con las señales urgentes; un glosario breve; y fuentes españolas en lenguaje llano, con los teléfonos que de verdad funcionan en España.

Por dentro

Cada capítulo, con la frase con la que empieza.

Los capítulos

  1. El punto de partida de su salud posmenopáusicaDolores Carrión condujo el autobús escolar de tres pueblos de la provincia de Cuenca durante veintiséis años y se jubiló a los sesenta y dos con una pensión decente, una rodilla mala y una carpeta de cartón a la que llev
  2. El corazón y el metabolismoAna Belén Ferreiro, a la que todo el mundo llama Bea, tenía sesenta y siete años y seguía trabajando cuatro días por semana como gobernanta en un hotel de Benidorm cuando empezó a encontrarse mal por las tardes.
  3. Hueso, músculo y caídasAquí va un dato pequeño que reordena la forma en que casi todo el mundo piensa sobre el hueso.
  4. Suelo pélvico y vejigaEmpecemos por la frase que debería imprimirse en una tarjeta y repartirse: los escapes de orina son frecuentes, frecuente no es lo mismo que normal, y ninguna de las dos cosas significa que no tenga tratamiento.
  5. Comodidad sexual e intimidadMarga Etxebarría enviudó a los sesenta y ocho después de cuarenta y un años de matrimonio, y a los setenta y tres, para su considerable sorpresa, se encontró saliendo con un hombre del club de montaña al que iba desde hacía años, en Navarra.
  6. Sueño, ánimo y cabezaPilar Ordóñez tenía sesenta y dos años, seguía trabajando como probadora de software desde una habitación de su casa en Getafe y no había dormido una noche entera en tres años.
  7. La terapia hormonal y otros tratamientosSi quiere entender por qué las mujeres de su edad están confundidas con la terapia hormonal, mire lo que les han ido contando a lo largo de una sola vida adulta.
  8. Prevención y defenderse en la consultaEncarna Villalba conduce hora y media de ida y hora y media de vuelta desde su aldea de la sierra, en la provincia de Teruel, hasta el centro de salud donde la atienden, y lo hace en una furgoneta cuya calefacción funciona cuando le apetece.
  9. Cribado del cáncer y decisiones compartidasElvira Roca pasó treinta y cuatro años de contable en Valencia y llegó a los setenta con una incomodidad profesional ante la idea de que le digan qué hacer sin enseñarle las cuentas.
  10. Su cuadro de mando de salud posmenopáusicaA estas alturas puede que sienta algo que este libro no pretendía, que es que su salud se ha convertido en un segundo trabajo.

Y al final

  • Cuando se hace cuesta arriba: los obstáculos reales
  • Mitos frecuentes, corregidos con cariño
  • Su plan de 30 días
  • Fichas, guiones y plantillas reutilizables
  • Tarjeta de consulta rápida
  • Un pequeño glosario
  • Fuentes y lecturas recomendadas
  • Unas palabras de despedida

Los treinta días

Treinta cosas pequeñas, una al día, ninguna de más de unos quince minutos. Están ordenadas para que las primeras construyan el registro, las de en medio construyan el cuerpo y los hábitos, y las últimas conviertan todo eso en algo que continúa. Aquí no hay examen. Sáltese lo que no le aplique, repita lo que le sirva, y si pierde quince días por una urgencia familiar, retome el día en el que estaba.

  1. Escriba su lista de medicación. Todo lo que se traga en una semana normal, recetado o no, copiado del envase con la dosis y cada cuánto. Dóblela y métala en el bolso.
  2. Añada sus operaciones y enfermedades importantes con los años aproximados, y anote si conserva el útero y los ovarios.
  3. Escriba lo que sepa de su historia familiar: corazón, ictus, cánceres, caderas rotas, diabetes, y las edades si las tiene. Deje huecos.
  4. Rellene un hueco. Llame al familiar que más probablemente sepa algo que usted no sabe.
  5. Averigüe su tensión arterial. Si no la sabe y no recuerda la última medición, que se la tomen esta semana en su centro de salud o en la farmacia.
  6. Escriba cuatro líneas honestas sobre lo que su cuerpo lleva haciendo últimamente, incluida esa cosa que preferiría no escribir.
  7. Póngalo todo en una hoja. Nombre y fecha arriba. Este es su resumen de salud, y lo va a usar durante años.
  8. Póngase detrás de una silla y cronometre cuánto aguanta sobre una sola pierna. Escriba el número y la fecha de hoy dentro de la puerta de un armario.
  9. Levántese y siéntese diez veces de una silla de comedor sin usar las manos, o las que pueda. Mientras hierve el agua es el hueco tradicional.
  10. Camine quince minutos a un ritmo en el que hablar cueste un poco. Fíjese en cómo se siente después, no durante.
  11. Mire una comida y añádale proteína. Huevos, legumbre, pescado, yogur, lo que de verdad vaya a comerse. El desayuno es donde más cortas se quedan casi todas las mujeres.
  12. Haga el paseo de las alfombras. Recorra su casa y resuelva un peligro de tropiezo: fije una alfombra, mueva un cable, despeje un escalón.
  13. Ponga una luz que pueda encender desde la cama, o una lucecita a lo largo del camino al baño.
  14. Descanse, y relea su hoja. Rodee con un círculo lo que más le gustaría resolver este año.
  15. Escriba en una tarjeta la única frase que más le gustaría decirle a un profesional, con sus palabras. Métala en el bolso junto a la lista de medicación.
  16. Pida algo. Una cita atrasada, una revisión que ha ido posponiendo, o una llamada para preguntar cuándo le toca lo que sea.
  17. Hágale a su farmacéutico esa pregunta que lleva encima. Están ahí, no cobran por preguntar y saben muchísimo.
  18. Pida una revisión de su medicación, o escriba la petición en su tarjeta para la próxima cita.
  19. Averigüe si tiene a su alcance una fisioterapeuta de suelo pélvico, preguntando en su centro de salud o buscando en su zona. Solo averígüelo.
  20. Cuéntele a una persona algo verdadero sobre su salud que se haya estado guardando. Una amiga, una hermana, una hija, una vecina.
  21. Descanse. Fíjese en si algo se ha movido ya en estas dos semanas.
  22. Empiece un diario miccional de tres días, o un registro de síntomas de lo que esté persiguiendo ahora.
  23. Fije su hora de levantarse y manténgala el resto del mes, también después de las malas noches.
  24. Salga a la calle dentro de la primera hora tras despertarse, aunque sean cinco minutos, y vea qué le hace al sueño para el fin de semana.
  25. Quite una cosa que esté trabajando contra su sueño. La copa de la noche, el café de después de comer o la siesta de las cuatro. Elija una, no todas.
  26. Haga una segunda sesión de fuerza esta semana. Añada elevaciones de talón en la encimera y flexiones contra la pared a las sentadillas en la silla.
  27. Lea una sola cosa sobre terapia hormonal escrita por una sociedad científica o un organismo sanitario, y no por la web de un producto, y anote las dos preguntas que le suscite.
  28. Busque los huecos de su equipo. Enumere a todos los profesionales que ve y anote quién falta. En muchas mujeres es un ginecólogo, o alguien que la acompañe a las citas.
  29. Pida a una persona que la acompañe a su próxima cita, y dígale qué quiere sacar de ella.
  30. Meta su hoja en un sobre con su nombre y el año, hágale una foto o pida que se la hagan, y marque en el calendario del año que viene una fecha para la revisión anual. Ya está montada.

Páginas de este libro

Páginas reales, al tamaño en que se imprimen. En la tapa blanda van en blanco y negro; la cubierta conserva el color.

Una persona mayor pone nombre a lo que siente y elige apoyo, con un lenguaje corporal sereno y una simbología que no estigmatiza.
Una persona mayor pone nombre a lo que siente y elige apoyo, con un lenguaje corporal sereno y una simbología que no estigmatiza.
Una progresión serena de treinta días en cuatro grupos semanales y dos días de revisión, con formas sencillas y sin texto legible.
Una progresión serena de treinta días en cuatro grupos semanales y dos días de revisión, con formas sencillas y sin texto legible.
Anillos concéntricos de apoyo —usted, las personas de confianza, la comunidad y los profesionales— representados con personas y símbolos, sin palabras.
Anillos concéntricos de apoyo —usted, las personas de confianza, la comunidad y los profesionales— representados con personas y símbolos, sin palabras.
Un camino de decisión de cuatro etapas representado como cuatro estaciones visuales por las que avanza con calma una persona mayor, sin palabras.
Un camino de decisión de cuatro etapas representado como cuatro estaciones visuales por las que avanza con calma una persona mayor, sin palabras.

Palabras que este libro aclara

Densitometría ósea (DEXA)
Prueba de imagen de baja dosis que mide la densidad mineral del hueso, normalmente en cadera y columna. El resultado se da como una puntuación comparada con una referencia; lo que significa para usted depende de su historia, y si conviene hacérsela y cuándo es una decisión individual.
Riesgo cardiovascular
Estimación de su probabilidad de sufrir un infarto o un ictus en un periodo determinado, calculada a partir de varios factores juntos y no de una sola cifra.
Desprescripción
Revisión deliberada de todo lo que toma, preguntándose para cada cosa si sigue haciendo falta y si la dosis sigue siendo la correcta.
Estrógenos
La hormona cuyo descenso tras la menopausia impulsa la mayoría de los cambios de este libro, con efectos sobre el hueso, los vasos sanguíneos y los tejidos de la vagina y las vías urinarias.
Síndrome genitourinario de la menopausia (SGM)
El conjunto de cambios en el tejido vaginal, vulvar y urinario causados por unos estrógenos más bajos: sequedad, irritación, dolor con las relaciones, urgencia e infecciones de orina más frecuentes. Progresivo si no se trata, y tratable.
Terapia hormonal (TH o THM)
Tratamiento con receta con estrógenos, con una segunda hormona añadida si conserva el útero, para tratar los síntomas de la menopausia. Se administra para todo el cuerpo o se aplica localmente, y son propuestas distintas.
Tratamiento local (vaginal)
Tratamiento con receta aplicado directamente en la vagina, que se comporta en el cuerpo de forma distinta al tratamiento que se toma para todo el organismo.
Osteopenia y osteoporosis
Términos que describen grados de densidad ósea reducida; osteoporosis significa un hueso lo bastante débil como para elevar sustancialmente el riesgo de fractura.
Sobrediagnóstico
Encontrar mediante un cribado algo que cumple la definición de enfermedad pero que nunca habría dado síntomas ni daño en su vida, lo que lleva a un tratamiento que no hacía falta.
Suelo pélvico
La hamaca de músculo que sostiene la vejiga, el intestino y el útero. Puede estar débil, o demasiado tenso, y el tratamiento es distinto.
Fisioterapia de suelo pélvico
Especialidad que valora y reeduca esos músculos. Poco derivada, y a menudo el tratamiento más útil para los escapes y el dolor pélvico.
Pesario
Dispositivo adaptado que se coloca en la vagina para sostener un prolapso, evitando la cirugía en muchas mujeres.
Posmenopausia
Todo lo que viene después de los doce meses desde la última regla. Para la mayoría de las mujeres, décadas.
Prolapso
Cuando un órgano pélvico desciende más de lo que debería, que suele notarse como peso o como un bulto.
Sarcopenia
Pérdida de masa y fuerza muscular asociada a la edad. Responde al entrenamiento de fuerza y a una proteína suficiente a cualquier edad.
Cribado
Hacer una prueba a alguien que se encuentra bien, para detectar una enfermedad pronto. Distinto de hacer una prueba a alguien con síntomas, que no es opcional.
Decisión compartida
Elegir entre opciones razonables teniendo en cuenta sus valores además de la evidencia, en lugar de recibir una instrucción.
Apnea del sueño
Pausas repetidas de la respiración durante el sueño. Infradiagnosticada en mujeres, más frecuente después de la menopausia, y puede presentarse como insomnio o cansancio en lugar de como ronquido.

Las palabras que usar

Cópielas, imprímalas o guárdelas en una nota del móvil. Son suyas.

El guion para que la tomen en serio

Abra con el orden del día. «Hoy traigo tres cosas. La más importante es ______.»
> Describa, no diagnostique. «Empezó ______. Es ______ [constante, va y viene, peor por la noche]. Empeora cuando ______ y mejora cuando ______.»
> Diga lo que le cuesta. «Por esto he dejado de ______.»
> Si le quitan importancia, pregunte esto, con calma y en este orden.
«Entiendo que puede ser eso. ¿Qué más podría ser?»
«¿Qué tendría que cambiar para que usted quisiera investigar más?»
«Si no mejora, ¿cuál es el siguiente paso y cuándo debo volver?»
> Pida que conste. «¿Podría anotar en mi historia que hoy he consultado esto y lo que hemos decidido?»
> Si hay que subir un escalón. «Quiero una segunda opinión, por favor. ¿Puede derivarme, o decirme quién se dedica a esto habitualmente?»
«Quiero que me valoren el corazón antes de irme a casa.»

Use las partes que necesite. El orden importa más que las palabras exactas.

Para urgencias, cuando no la creen sobre unos síntomas cardíacos:

Dígalo con claridad, una vez, y repita la misma frase si hace falta. Subir el volumen suele jugar en su contra; repetir la frase idéntica suele funcionar.

El registro de síntomas

Manténgalo dos o tres semanas, no para siempre. Una línea por episodio.

| Fecha y hora | Qué noté, con mis palabras | Intensidad (1–10) | Qué estaba haciendo antes | Cuánto duró | Qué ayudó | |---|---|---|---|---|---| | | | | | | |

Al final, anote cualquier cosa poco habitual que comiera, bebiera o tomara, y cualquier patrón que haya visto usted misma. Lleve el registro entero, no lo resuma.

Para los síntomas de vejiga, cambie las columnas: hora, aproximadamente cuánto, con urgencia o sin ella, cualquier escape y qué estaba haciendo, y qué bebió y cuándo.

Su resumen de salud de una página

Escríbalo a mano. Que quepa en una sola cara. Actualícelo dos veces al año y antes de cada cita.

Quién soy, médicamente Nombre, fecha de nacimiento, contacto de emergencia y teléfono. Enfermedades que me han dicho que tengo: ______ Alergias: ______ Útero: sí / no. Ovarios: sí / no. Año de mi última regla: ______ Mi representante en el documento de instrucciones previas: ______

Lo que tomo (copiado de las cajas: nombre, dosis, cada cuánto) Recetas: ______ Vitaminas, complementos, productos de herbolario: ______

Mis cifras y mis fechas (escriba la fecha al lado de cada una) Tensión arterial: ______ Colesterol: ______ Azúcar en sangre: ______ Peso: ______ Última conversación sobre densidad ósea: ______ Cribados y pruebas, con fechas y una línea de resultado: ______

Mi historia Operaciones y años: ______ Embarazos, y si hubo tensión alta o diabetes en alguno: ______ Familia: infartos e ictus, con edades: ______ Cánceres, con edades: ______ Fracturas: ______

Lo que estoy vigilando ahora (dos o tres cosas, con mis palabras, y desde cuándo) 1. ______ 2. ______ 3. ______

Mi equipo Medicina de familia: ______ Ginecología: ______ Farmacia: ______ Vista: ______ Dentista: ______ Especialistas: ______ Quién me acompaña: ______

Preguntas que merece la pena hacer sobre cualquier prueba o tratamiento

  1. ¿Qué estamos buscando, y qué haremos distinto según el resultado?
  2. ¿Qué probabilidad hay de que esto ayude a alguien con mi historia en concreto?
  3. ¿Cuáles son los inconvenientes, tanto los molestos y frecuentes como los raros y graves?
  4. ¿Qué pasa si espero, o si digo que no?
  5. ¿Cuánto tiempo lo tomaría, y qué nos haría pararlo?
  6. ¿Qué debería hacerme llamarle antes de la próxima cita?

El guion para volver a sacar un tema

«Esto lo saqué hace más o menos un año y lo dejamos ahí. No se ha ido, y me está afectando a ______. Esta vez quiero mirarlo en condiciones. ¿Qué supondría eso?»

Para un síntoma que ya mencionó una vez y dejó caer.

No hace falta disculparse al principio de esa frase. Muchas mujeres ponen ahí un «perdone». Es la única corrección que merece la pena hacer.

Ficha del círculo de apoyo

Ponga al menos un nombre en cada anillo. Los huecos son justamente el objetivo del ejercicio.

  • Usted. ¿Cuál es la única cosa que ha decidido resolver esta temporada? ______
  • Sus personas cercanas. ¿Quién sabe lo que de verdad pasa con su salud? ______ ¿Quién la acompañaría a una cita si se lo pidiera? ______ ¿Quién tiene una llave y el teléfono de su contacto de emergencia? ______
  • Su comunidad. Centro de mayores, centro cívico, biblioteca, parroquia, grupo de paseo, clase de gimnasia, transporte, una amiga haciendo lo mismo al mismo tiempo: ______
  • Los profesionales. Medicina de familia, ginecología o matrona, farmacia, fisioterapia, apoyo psicológico si lo necesita: ______

Si un anillo está vacío, esa es su próxima tarea, y el anillo de la comunidad suele ser el más fácil de llenar.

Preguntas que conviene hacerse antes de comprar

¿Para quién es La salud de la mujer después de la menopausia?
Para mujeres de sesenta años en adelante que quieren entender qué cambió, qué sigue teniendo remedio y cómo conseguir que las escuchen en la consulta.
¿Qué es lo que no hace?
No es asesoramiento médico ni sustituye a un profesional que conozca su historia. No recomienda ni desaconseja la terapia hormonal, no nombra medicamentos, dosis ni marcas, y no da edades, intervalos ni valores de laboratorio: esas decisiones son individuales y corresponden a su médico.
¿Cuánto ocupa?
Unas 28,900 palabras en 10 capítulos, con 13 ilustraciones a página completa. En tapa blanda son unas 134 páginas. El audiolibro dura unas 3h 12m.
¿Puedo leer un trozo antes?
Sí. El prólogo y la introducción entera están en esta web, gratis y sin registrarse.
¿En qué idiomas está?
Los libros existen en cinco: inglés, alemán, español, francés y neerlandés, cada edición localizada de verdad: sus propias ilustraciones con los rótulos dibujados en ese idioma, y las instituciones de su país citadas en el texto. Esta tienda puede venderle hoy el inglés y el español; los otros tres son libros terminados a la espera de su papeleo.
¿Qué incluye el conjunto completo?
Las treinta guías impresas, en una caja, y además el libro electrónico y el audiolibro de todas ellas sin coste adicional.

Lectura gratuita

Qué hay dentro, capítulo a capítulo

Los 10 capítulos: con qué empieza cada uno, qué preguntas responde y la pequeña cosa que hacer al terminarlo. En el libro son unas 28,900 palabras.

Todos los capítulos

Adónde le manda después

Las fuentes del propio libro, aquí íntegras.

No se ha inventado ninguna estadística ni ningún resultado de estudio para este libro. Donde el texto se refiere a patrones generales, reflejan hallazgos asentados y ampliamente difundidos por los organismos que se citan abajo; y donde habría hecho falta una cifra concreta, el libro se niega deliberadamente a darla, porque la cifra correcta depende de usted y porque las recomendaciones cambian.

Estos son sitios razonables y no comerciales donde consultar las cosas, todos con material en lenguaje llano para el público:

  • Su médico de cabecera, la enfermera de su centro de salud y su farmacéutico. Las fuentes más importantes de esta lista, porque son los únicos que conocen su historia.
  • El Ministerio de Sanidad y el servicio de salud de su comunidad autónoma, para información de salud pública, los programas de cribado poblacional de su región y la estrategia nacional de envejecimiento saludable, fragilidad y prevención de caídas.
  • Localiza Salud (Ministerio de Sanidad), un mapa público de recursos y actividades de salud comunitaria por municipio: grupos de paseo, clases de ejercicio, talleres. La cobertura es desigual entre comunidades.
  • La Plataforma de Organizaciones de Pacientes, en el 931 061 759, para localizar la asociación de pacientes de su problema de salud y para asesoramiento jurídico sobre derechos de los pacientes. Es una oficina, no una línea de ayuda, y no publica horario.
  • El Defensor del Pueblo, 900 101 025, gratuito, de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de lunes a jueves de 16:00 a 18:00, cuando una administración pública (incluido un hospital o un servicio de salud) le ha fallado o le ha causado un perjuicio. Varias comunidades autónomas tienen además su propio defensor.
  • Los censos públicos de colegiados, para comprobar que un profesional está realmente titulado y colegiado antes de pagarle: el del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España para fisioterapia, el directorio Busco Psicólogo del Consejo General de la Psicología de España para psicología, y el del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas para nutrición, este último incompleto en algunas comunidades por reconocimiento del propio consejo.
  • Las sociedades científicas españolas de ginecología y obstetricia, de cardiología y de menopausia, que publican material divulgativo para pacientes. Búsquelas por su nombre y desconfíe de cualquier web parecida que en realidad venda un tratamiento.
  • Su asociación de pacientes o de mayores más cercana, y el centro de mayores o el centro cívico de su ayuntamiento, para actividades, ejercicio y compañía.
  • Fuera de España, el servicio nacional de salud o el organismo público de salud equivalente de su país, y la sociedad de menopausia de su país, ya que las recomendaciones y la terminología difieren.

Desconfíe de cualquier fuente que venda el tratamiento que recomienda, que prometa «equilibrio hormonal», que ofrezca una única respuesta para todas las mujeres o que use «natural» como si fuera una afirmación sobre seguridad.

Una nota sobre la revisión

Este libro se preparó con la orientación propia de la atención primaria y de la ginecología. Dos terrenos exigen verificación frente a las recomendaciones vigentes en el momento en que usted vaya a actuar: la terapia hormonal, donde las recomendaciones han cambiado repetidamente y se siguen afinando, y el cribado del cáncer, donde las edades, los intervalos y los puntos de parada difieren entre organismos expertos, difieren entre países y dentro de España entre comunidades autónomas, y se actualizan periódicamente. Nada de lo que hay aquí sustituye a una conversación con un profesional que conozca su historia. Si algo de este libro contradice lo que su propio médico le dice sobre su propio cuerpo, pregúntele por la diferencia en lugar de dar por hecho que uno de los dos se equivoca.

Los teléfonos y organismos citados en esta edición son españoles y estaban vigentes en el momento de escribirla. Los números cambian: si uno no responde, búsquelo en la web del propio organismo antes de dar por perdido el servicio.

Este libro en otros idiomas

In English

Los detalles

SerieGuías prácticas para la vida después de los 60, libro 30 de la serie
SelloThe Greenlight Guides Editorial Team
Longitud28,900 palabras, 10 capítulos
Extensiónunas 134 páginas (estimadas a partir del manuscrito, no de una prueba de imprenta)
Formato5.5 × 8.5 in (140 × 216 mm)
Ilustraciones13, ilustraciones a página completa
Duración3h 12m
ISBN, libro electrónico979-8-90623-805-4
ISBN, audiolibro979-8-90623-806-1
ISBN, tapa blandatodavía sin asignar
IdiomaEspañol (es-ES)

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