Cocinar para dos
La cocina de dos platos
Cocinar bien, barato y con gusto para uno o dos a partir de los 60
Aprendió a cocinar para seis. Cocinar para uno o dos es un oficio propio, con sus propios trucos.
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Cocinar para dos
Comer bien cuando la mesa se ha hecho pequeña. Proteína suficiente, suficiente de todo, un intestino que se porta bien y adelgazar sin perder el músculo que le mantiene en pie.
5 de las treinta guías, en un estante.
Cocinar para dos
Proteína después de los 60
Una guía práctica para comer con fuerza, recuperarse mejor y envejecer bien
El músculo se va sin hacer ruido. La comida de siempre, repartida a lo largo del día, es una de las respuestas más llanas que existen.
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Cocinar para dos
Adelgazar sin perder fuerza
Una guía práctica para perder grasa sin perder músculo a partir de los 60
Después de los sesenta, cómo adelgaza importa más que lo deprisa que adelgace. Esta es la versión que le deja la fuerza intacta.
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Cocinar para dos
Digestiones en paz después de los 60
Una guía práctica sobre la digestión, la fibra, el estreñimiento, la hinchazón, el reflujo y cuándo acudir al médico
La comida que nunca le molestó ahora le sienta pesada, y nadie le mandó una carta explicando por qué. Esta es esa carta.
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Cocinar para dos
Comer lo suficiente para seguir fuerte
Una guía práctica sobre la falta de apetito, la pérdida de peso involuntaria y la buena alimentación a partir de los 60
El peso que se va solo le está diciendo algo. Este libro le ayuda a leerlo y a darle la vuelta.
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