After Sixty Guides Cesta
Nunca es tarde para aprender — Una persona mayor aprende algo nuevo en una mesa con libros, auriculares y un trabajo manual a medias, con cara de curiosidad y no de esfuerzo.
Libro 7 de la serie

Nunca es tarde para aprender

Una guía práctica sobre la memoria, las habilidades, las clases y la curiosidad a partir de los 60

Recoja eso que dejó en algún sitio: aprender tarde no es una versión rebajada de aprender joven.

Tres maneras de tenerlo

  • Tapa blanda13,99 USDNot yet printable

    5.5 × 8.5 in, 128 páginas, enviado a su casa. ISBN todavía sin asignar

  • Libro electrónico4,99 USD

    EPUB, se lee en cualquier lector, móvil o tableta. ISBN 979-8-90623-759-0

  • Audiolibro9,99 USD

    Unas 3h 00m, narrado íntegro. ISBN 979-8-90623-760-6

Leer gratis el comienzo Precios y envío

Para qué sirve

Para personas mayores de 60 que tienen algo que siempre pensaron aprender y quieren una manera realista de empezarlo de verdad, sin volver al colegio y sin gastar dinero.

Lo que no hace

No es asesoramiento médico, psicológico, financiero ni de orientación académica. Ante una preocupación real o creciente por la memoria o por la forma de pensar, remite al médico de cabecera, y ante gastos importantes en cursos o aparatos, a una conversación con alguien de confianza o con un profesional.

De qué trata esta guía

Amparo, sesenta y ocho años, viuda y empleada de Correos casi toda su vida, se sentó un martes en la mesa de la cocina con unas acuarelas de bazar y pintó una pera torcida que, según ella, «parecía una patata con un mal día». Estuvo a punto de dejarlo ahí. Lo que la mantuvo fue caer en la cuenta de que ya no era una niña, y de que esa era justamente la parte buena.

De eso va este libro: de la ventaja, muy real y muy poco contada, de aprender tarde.

Aprenderá por qué el obstáculo casi nunca es el cerebro sino el recuerdo del colegio, y por qué la memoria que se traba con los nombres no es la memoria con la que se aprende un idioma o un oficio. Verá cómo elegir un primer proyecto que se pueda terminar (la caja nido antes que la canoa), cómo practicar de manera que se note de verdad, y cómo el espaciado, la recuperación y el sueño hacen casi todo el trabajo pesado.

Diez capítulos recorren lo demás: dónde encontrar clases y profesores en España sin que le desplumen, cómo usar una pantalla si le apetece y prescindir de ella si no, qué hacer con la frustración, el estancamiento y el pensamiento de «soy demasiado mayor», cómo llevar varias aficiones a la vez sin culpa, cómo enganchar el aprendizaje a un propósito que tire de usted, y cómo planificar un año entero que de verdad ocurra.

Unas 29.000 palabras, con ilustraciones cálidas a lo largo del libro. Al final: un plan de 30 días con un paso pequeño al día; fichas y guiones reutilizables; la plantilla de sesión de práctica; el protocolo de la frustración; una ficha del círculo de apoyo; una tarjeta de consulta rápida para el cajón; un glosario breve; y fuentes en lenguaje llano, con los recursos de aprendizaje que existen en España.

Sin volver al colegio. Sin aparatos caros. Sin fingir que aprender es fácil cuando no lo es. Solo el permiso para ser principiante otra vez y un método pequeño que aguanta.

Por dentro

Cada capítulo, con la frase con la que empieza.

Los capítulos

  1. La ventaja de aprender tardeAmparo compró la caja de acuarelas en un bazar del barrio, por menos de lo que cuesta un menú del día.
  2. Elegir bien el proyectoTomás, setenta y un años, condujo camiones de larga distancia durante treinta y cuatro años y se jubiló en la habitación libre de casa de su hijo, con una pensión, una rodilla mala y la cabeza llena de cosas que siempre había querido hacer.
  3. Cómo ayuda de verdad la memoria a aprenderCharo estaba convencida de que se le iba la cabeza, y tenía pruebas.
  4. La práctica que produce destrezaAurelio llevaba tres años tocando mal la misma pieza de piano y no conseguía entender por qué no mejoraba.
  5. Clases, profesores y cursos por internetGloria estuvo once minutos parada delante del centro de educación de personas adultas antes de entrar.
  6. Aprender con la tecnologíaSamira cogió prestada una tableta en la biblioteca municipal, cosa que no sabía que se pudiera hacer.
  7. Confianza, frustración y estancamientosIgnacio soltó el lápiz, miró el dibujo de su propia mano y sintió algo muy cercano a la rabia.
  8. Una cartera de aprendizajes para toda la vidaPilar tenía una estantería que le daba vergüenza.
  9. Aprender para viajar, para trabajar, para crear y para servirHéctor quería desayunar en Marrakech sin señalar la carta como un turista.
  10. Su plan de aprendizaje para doce mesesRemedios, a la que todo el mundo llama Reme, se sentó a la mesa de su cocina una mañana lluviosa de enero con un calendario en blanco y una taza de té, e hizo algo que en setenta años no había hecho nunca por gusto propio: planificó un año de aprendizaje.

Y al final

  • Cuando se hace cuesta arriba: los obstáculos de verdad
  • Mitos comunes, corregidos con cariño
  • Su plan de 30 días
  • Fichas, guiones y plantillas reutilizables
  • Tarjeta de consulta rápida
  • Un pequeño glosario
  • Fuentes y lecturas recomendadas
  • Unas palabras de despedida

Los treinta días

Esto no es un curso y no hay examen. Son treinta invitaciones pequeñas y concretas, una al día, cada una de unos quince minutos, cada una apoyada calladamente en la anterior. Sáltese los días que quiera. Repita los que le gusten. Si se cae una semana, vuelva a empezar por el día al que había llegado. La única manera equivocada de usar esto es convertirlo en presión.

  1. Apunte tres cosas que siempre ha querido aprender. No elija todavía. Solo permítase verlas escritas. Ese es el día entero.
  2. Haga el inventario de ventajas de cuatro preguntas del capítulo 1: su mejor momento del día, una cosa difícil que aprendió una vez, su excusa habitual y lo que ya sabe que conecta con esto.
  3. Elija una de sus tres ideas y pásela por la ficha de cinco líneas de «elegir bien el proyecto». Preste atención a la victoria de dos semanas.
  4. Encoja lo que ha elegido hasta poder nombrar un primer paso pequeño como para darlo esta semana. Escriba ese paso con palabras llanas.
  5. Dé el primer paso. Compre el kit barato, abra la aplicación, pida prestado el libro, saque punta al lápiz. Pequeño y real le gana a grande y algún día.
  6. Dedique quince minutos honrados a hacer la cosa de verdad, mal, a propósito. Hoy el objetivo no es hacerlo bien. Es haber empezado.
  7. Descanse y mire atrás. ¿Qué momento de esta semana le sentó mejor? Apúntelo. Esa es una pista de lo que le va a mantener.
  8. Elija una costumbre diaria que ya tenga (el café, el telediario, el paseo del perro) a la que enganchar su aprendizaje. Decida: después de X, hago quince minutos.
  9. Haga sus quince minutos justo después de esa costumbre ancla. Fíjese en lo mucho más fácil que resulta cuando está atornillado a algo que ya hace.
  10. Pruebe la idea del espaciado: aprenda hoy cinco cosas pequeñas, las que le ofrezca su materia, y prepárese para examinarse de ellas mañana.
  11. Antes de mirar, intente recordar de memoria las cinco de ayer. Después compruebe. Note cómo la pelea por recuperarlas es el ejercicio en sí.
  12. Encuentre la pieza pequeña más difícil de su destreza y trabaje solo esa, despacio y bien, cinco veces. Práctica deliberada, una dosis.
  13. Grabe o fotografíe algo que haya hecho hoy y póngale la fecha. Es el primer elemento de su archivo de pruebas.
  14. Descanse y piense. ¿Ha encontrado ya un hueco en su día la costumbre de los quince minutos? Si no, mañana elija un ancla mejor.
  15. Busque un recurso de aprendizaje gratuito o barato (la lista de talleres de su biblioteca es lo más fácil) y encuentre una cosa que podría catar sin comprometerse.
  16. Configure un aparato para aprender, si usa alguno: letra más grande, subtítulos activados, y localice el control de velocidad de los vídeos.
  17. Vea o lea una clase de un profesor de verdad, en persona, en pantalla o en papel, y pruebe una cosa pequeña de las que le haya enseñado.
  18. Complete la frase del propósito: «Quiero poder hacer esto para, concretamente, ______». Haga que la respuesta sea concreta.
  19. Haga sus quince minutos y después enséñele a otra persona una piececita de lo que ha aprendido. Fíjese en cómo enseñar le revela lo que sabe.
  20. En un día más duro, practique el protocolo de la frustración si lo necesita: pare, póngale nombre, encoja la tarea, vuelva mañana.
  21. Descanse y piense. Abra su archivo de pruebas y compare el trabajo de hoy con el del día 13. Un avance pequeño sigue siendo avance.
  22. Dibuje su cartera de aprendizajes: una cosa honda, una ligera, quizá una social, quizá una en el estante para más adelante.
  23. Añada a su semana un gusto ligero y de poca apuesta, algo que hará por puro disfrute y sin ninguna ambición.
  24. Busque una manera de hacer su aprendizaje un poco social: un grupo, una clase, una amiga, otro principiante con quien comparar notas.
  25. Busque un propósito pequeño al que apuntar: un viaje, una cosa que hacerle a alguien, un plazo que se pone usted, una manera de ayudar a otra persona.
  26. Revise las suscripciones o los gastos que haya asumido. Confirme cuánto cuestan al año y que sabe cómo darse de baja.
  27. Haga otra sesión de «punto difícil»: aísle la pieza más complicada, bájela de velocidad, repítala bien. Fíjese si va más fácil que el día 12.
  28. Escriba la mentira de la edad y, al lado, una prueba en su contra sacada de su propio archivo. Guarde la nota donde vaya a verla.
  29. Rellene las tres primeras líneas de la plantilla de doce meses: su única cosa principal, su costumbre ancla diaria y su victoria del primer mes.
  30. Ponga en el calendario dos fechas de revisión estacional, dentro de unos meses. Ha construido una costumbre, ha reunido pruebas y ha hecho un plan. Vuelve a ser alguien que aprende, y siempre lo fue.

Páginas de este libro

Páginas reales, al tamaño en que se imprimen. En la tapa blanda van en blanco y negro; la cubierta conserva el color.

Una persona mayor practica una habilidad nueva en sesiones cortas y concentradas, con el avance visible a lo largo de varios intentos.
Una persona mayor practica una habilidad nueva en sesiones cortas y concentradas, con el avance visible a lo largo de varios intentos.
Una progresión serena de treinta días en cuatro grupos semanales y dos días de repaso, con formas sencillas y sin texto legible.
Una progresión serena de treinta días en cuatro grupos semanales y dos días de repaso, con formas sencillas y sin texto legible.
Círculos concéntricos de apoyo (uno mismo, personas de confianza, comunidad y profesionales) representados con personas y símbolos, sin palabras.
Círculos concéntricos de apoyo (uno mismo, personas de confianza, comunidad y profesionales) representados con personas y símbolos, sin palabras.
Un camino de decisión de cuatro etapas representado como estaciones visuales por las que avanza con calma una persona mayor, sin palabras.
Un camino de decisión de cuatro etapas representado como estaciones visuales por las que avanza con calma una persona mayor, sin palabras.

Palabras que este libro aclara

Práctica deliberada
trabajar en el borde concreto de su capacidad, despacio y con retorno, en lugar de repasar lo que ya sabe hacer. Es la práctica que produce destreza de verdad.
Espaciado (repetición espaciada)
encontrarse con el material varias veces repartidas a lo largo de varios días en lugar de todas de golpe. Compra memoria que dura, cosa que el atracón no hace.
Práctica de recuperación
sacar un dato de la memoria, aunque cueste o falle, y comprobarlo después. Refuerza el aprendizaje mucho más que releer.
Estancamiento
un tramo llano en el que la práctica parece no producir avance. Normal, pasajero, y se rompe con un reto nuevo y con paciencia; no es señal de haber llegado a un límite.
Matricularse como oyente
cursar una asignatura o un curso por el aprendizaje, sin notas, sin créditos y sin exámenes. Muchos programas para mayores y algunas universidades lo permiten.
Programa universitario para mayores
un programa, casi siempre ligado a una universidad, hecho específicamente para personas adultas que aprenden por gusto, normalmente sin exámenes de por medio. Según el sitio se llama aula de mayores, universidad de la experiencia o algo parecido.
Ajustes de accesibilidad
los controles que trae de fábrica cualquier móvil, tableta u ordenador para agrandar el texto, subir el contraste, poner subtítulos o leer las páginas en voz alta. Están ahí para doblar el aparato hacia su cuerpo.
Cartera de aprendizajes
la mezcla de proyectos de aprendizaje que mantiene a la vez, de tamaños y temperaturas distintos, en lugar de una única pasión que lo consume todo.

Las palabras que usar

Cópielas, imprímalas o guárdelas en una nota del móvil. Son suyas.

La ficha para elegir proyecto

Lo que me atrae: ______________________
El hacer diario tiene esta pinta: ______________________ (¿lo toleraría un martes normal?)
Un trozo pequeño que podría terminar en dos semanas: ______________________
Lo que cuesta en dinero, espacio y cuerpo: ______________________
Mi primer paso, pequeño como para darlo esta semana: ______________________

Si alguna línea le hace torcer el gesto, eso es una invitación a rediseñar, no una señal de stop. Encoja el proyecto, abarate el fallo o encuentre la versión que le encaja en el cuerpo, y vuelva a pasarlo.

El inventario de ventajas

Responda estas una vez, en papel, y guárdelas donde aprenda.

  1. ¿Cuándo está de verdad mejor mi cabeza? (No cuándo me gustaría. Cuándo lo está.)
  2. ¿Qué cosa difícil he aprendido antes, y qué me sacó adelante?
  3. ¿Cuál es mi excusa habitual para abandonar, y qué la pillaría?
  4. ¿Qué sé ya que pueda conectar con esto nuevo?

El calendario de espaciado (para cualquier cosa que esté memorizando)

  • Día 1: aprenda una tanda nueva pequeña, de cinco a diez elementos.
  • Día 2: recuerde primero de memoria la tanda de ayer, y luego añada la de hoy.
  • Día 4: examínese de las tandas antiguas. Las que clave, sepárelas más; las que falle, tráigalas a mañana.
  • Cada semana: un repaso tranquilo de todo, desordenado y de memoria.

La plantilla de sesión de práctica

  • Dos minutos: caliente con algo fácil y agradable.
  • De diez a quince minutos: trabaje un punto difícil. Aíslelo, bájelo de velocidad, repítalo bien más veces de las que parece necesario.
  • Unos minutos: devuelva el punto difícil a su entorno y compruebe que aguanta.
  • Dos minutos: termine con algo que se le dé bien, para irse con gusto.

El protocolo de la frustración (para el momento en que quiere dejarlo)

  1. Pare. No practique enfadado.
  2. Póngale nombre. «Estoy frustrado porque veo que esto todavía no está bien.»
  3. Encoja la tarea. Vuelva a una cosa pequeña que sí pueda hacer bien, y termínela.
  4. Espere un día. Dormir y una mañana fresca resuelven más que otra hora sombría.

Guiones para las conversaciones difíciles

«Esto me importa. Me gustaría que me apoyaras o, por lo menos, que no me lo aguaras. No te pido que te apuntes, solo que me dejes tenerlo.»
«No me lo hagas tú. Siéntate a mi lado y déjame hacerlo despacio, y métete solo si te lo pido. Yo lo aprendo haciéndolo, no viéndote hacerlo.»
«Antes de apuntarme, ¿puedo asistir primero a una sesión? ¿Cuál es la política de devolución si no me encaja? ¿Y cuánta atención individual recibe cada persona?»

Para un familiar que lo desprecia:

Para un ayudante impaciente que le quita las cosas de las manos:

Para la persona de matrícula o el profesor, antes de comprometerse:

Ficha del círculo de apoyo

No tiene que aprender en el vacío. Ponga un nombre en cada anillo y tire hacia fuera cuando lo necesite.

  • La compañía paciente (aprende a su lado, o le anima sin poner los ojos en blanco): ______________________
  • La ayuda de cada día (configura un aparato, responde una duda rápida): ______________________
  • El recurso de la comunidad (biblioteca, centro de mayores, centro cívico, clase, grupo de compañeros): ______________________
  • El profesional (un profesor para enseñanza de verdad; su médico de cabecera ante una preocupación real por la memoria): ______________________

Los anillos de fuera son para lo que no pueden dar los de dentro. Una preocupación real por la memoria va al médico, no a la compañía. Una destreza que necesita retorno de verdad va a un profesor, no a un amigo bienintencionado. Saber a qué anillo pertenece una necesidad es la mitad de pedir ayuda bien.


Preguntas que conviene hacerse antes de comprar

¿Para quién es Nunca es tarde para aprender?
Para personas mayores de 60 que tienen algo que siempre pensaron aprender y quieren una manera realista de empezarlo de verdad, sin volver al colegio y sin gastar dinero.
¿Qué es lo que no hace?
No es asesoramiento médico, psicológico, financiero ni de orientación académica. Ante una preocupación real o creciente por la memoria o por la forma de pensar, remite al médico de cabecera, y ante gastos importantes en cursos o aparatos, a una conversación con alguien de confianza o con un profesional.
¿Cuánto ocupa?
Unas 27,400 palabras en 10 capítulos, con 13 ilustraciones a página completa. En tapa blanda son unas 128 páginas. El audiolibro dura unas 3h 00m.
¿Puedo leer un trozo antes?
Sí. El prólogo y la introducción entera están en esta web, gratis y sin registrarse.
¿En qué idiomas está?
Los libros existen en cinco: inglés, alemán, español, francés y neerlandés, cada edición localizada de verdad: sus propias ilustraciones con los rótulos dibujados en ese idioma, y las instituciones de su país citadas en el texto. Esta tienda puede venderle hoy el inglés y el español; los otros tres son libros terminados a la espera de su papeleo.
¿Qué incluye el conjunto completo?
Las treinta guías impresas, en una caja, y además el libro electrónico y el audiolibro de todas ellas sin coste adicional.

Lectura gratuita

Qué hay dentro, capítulo a capítulo

Los 10 capítulos: con qué empieza cada uno, qué preguntas responde y la pequeña cosa que hacer al terminarlo. En el libro son unas 27,400 palabras.

Todos los capítulos

Adónde le manda después

Las fuentes del propio libro, aquí íntegras.

Lo concreto de un libro como este (el nombre de un programa, el precio de un curso, lo que hace hoy una aplicación) se desactualiza después de imprimirse, así que trate cualquier cosa sensible al tiempo como algo que hay que confirmar en la fuente. Estos son sitios de confianza y en lenguaje llano por los que empezar, elegidos porque envejecen bien y porque no intentan venderle nada.

  • Su biblioteca municipal. Calladamente, el mejor recurso que existe para quien aprende con cualquier presupuesto: talleres, cursos, ayuda individual, aparatos en préstamo y acceso gratuito a materiales por los que si no habría que pagar. Pregunte en el mostrador qué ofrecen para personas adultas; la respuesta suele ser más de lo que uno imagina.
  • Los centros de educación de personas adultas, las universidades populares y las escuelas municipales de su ayuntamiento o de su comunidad autónoma, para cursos a precios bajos pensados para adultos.
  • Los programas universitarios para mayores de las universidades de su zona (aula de mayores, universidad de la experiencia y nombres parecidos), para aprender sin exámenes ni presión.
  • Los centros cívicos y los centros de mayores de su municipio, y los servicios sociales municipales si necesita orientación sobre qué hay disponible cerca de casa y a qué precio.
  • Proveedores de cursos abiertos de prestigio, ofrecidos a través de bibliotecas y de universidades conocidas, para probar materias sin coste antes de pagar nada.
  • Las asociaciones de personas mayores y las organizaciones de consumidores, como la OCU y las entidades autonómicas o estatales equivalentes, para orientación actual sobre cursos, tecnología, contratos y cómo no dejarse engañar por una oferta formativa agresiva.
  • La divulgación seria y bien asentada sobre cómo aprenden y recuerdan las personas, disponible a través de su biblioteca, para los principios duraderos que hay detrás del espaciado, la recuperación y la práctica. Prefiera libros en lenguaje llano apoyados en investigación establecida antes que cualquier cosa que prometa un milagro o un atajo.

Una nota sobre la revisión

Este libro se ha escrito pensando en las lecturas que su tema merece: la de personas que enseñan a adultos, para que los métodos encajen con cómo aprende de verdad la gente mayor, y una lectura de accesibilidad, para que un lector con la vista cansada, las manos doloridas, un audífono o el bolsillo justo encuentre la puerta abierta. Hay dos límites que conviene decir claros. Primero, una preocupación real y creciente por su memoria o por su forma de pensar le corresponde a su médico de cabecera, no a un libro de autoayuda, y hacérselo mirar es sensatez. Segundo, las decisiones que implican dinero de verdad, un curso caro, un aparato costoso, una suscripción larga, son suyas, y cuando las cantidades son grandes merecen una conversación con alguien de confianza o con un profesional. Los principios de estas páginas están hechos para durar. Los detalles de cualquier programa, precio o aplicación no lo están, así que confírmelos sobre la marcha.


Este libro en otros idiomas

In English

Los detalles

SerieGuías prácticas para la vida después de los 60, libro 7 de la serie
SelloThe Greenlight Guides Editorial Team
Longitud27,400 palabras, 10 capítulos
Extensiónunas 128 páginas (estimadas a partir del manuscrito, no de una prueba de imprenta)
Formato5.5 × 8.5 in (140 × 216 mm)
Ilustraciones13, ilustraciones a página completa
Duración3h 00m
ISBN, libro electrónico979-8-90623-759-0
ISBN, audiolibro979-8-90623-760-6
ISBN, tapa blandatodavía sin asignar
IdiomaEspañol (es-ES)

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