After Sixty Guides

Medikamente ohne Durcheinander

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Dreißig-Tage-Pläne

Suchen Sie eine Mappe, einen Umschlag oder einen Schuhkarton. Schreiben Sie Ihren Namen und das Wort „Medikamente" darauf. Legen Sie ihn dorthin, wo Sie ihn in Eile finden, und merken Sie sich, wohin.
Nur ein Raum. Nehmen Sie eine Tüte und sammeln Sie alles Arzneiähnliche ein. Schreiben Sie noch nichts auf, sammeln Sie nur.
Der Rest der Wohnung. Handtasche, Manteltaschen, Auto, Nachttisch, Küchenfensterbank, der Koffer von der letzten Reise, die Schublade, in der Dinge verschwinden.
Beginnen Sie die Liste. Übertragen Sie fünf Einträge von der Packung, Name und Stärke genau wie gedruckt. Nicht aus dem Kopf.
Übertragen Sie Namen und Stärken für alles Übrige, das Sie gefunden haben.
Ergänzen Sie eine Spalte für die verordnende Stelle. Lassen Sie Lücken, wo Sie unsicher sind.
Ergänzen Sie jedes rezeptfreie Mittel, das Sie benutzen, auch die seltenen, mit einer Anmerkung, wie oft.
Ergänzen Sie Nahrungsergänzung, Vitamine, pflanzliche Präparate und jeden Tee oder jedes Pulver, das Sie aus Gesundheitsgründen nehmen. Schreiben Sie dann das heutige Datum oben auf die Seite.
Lesen Sie die Liste durch und setzen Sie einen kleinen Punkt neben jeden Eintrag, bei dem Sie den Satz „Ich nehme das, weil ______" nicht beenden können.
Tragen Sie die Zwecke ein, die Sie kennen, in Ihren eigenen einfachen Worten statt in Fachsprache.
Bringen Sie die markierte Liste in Ihre Apotheke und lassen Sie die Lücken gemeinsam füllen. Zehn Minuten am Tresen.
Fragen Sie bei der Gelegenheit, welche Ihrer Medikamente zu der Sorte gehören, deren Wirkung man nicht spürt. Markieren Sie diese auf der Liste.
Fragen Sie für jedes regelmäßige Medikament, was zu tun ist, wenn Sie eine Dosis vergessen. Schreiben Sie die Antworten auf die Liste, damit Sie abends um neun nie raten müssen.
Ein Prüftag. Lesen Sie die ganze Liste laut vor, von oben nach unten. Alles, was falsch, unklar oder veraltet klingt, wird für den nächsten Apothekenbesuch eingekreist.
Benennen Sie Ihren Anker. Sprechen Sie ihn laut aus: „Die Morgentabletten nehme ich, wenn der Wasserkocher angeht." Ein Ereignis, keine Uhrzeit.
Fragen Sie Ihre Apotheke, ob alles, was Sie nehmen, gefahrlos in eine Wochenbox darf, und welche Bauart zu Ihren Händen und Ihrem Plan passt.
Besorgen Sie die Box. Ein paar Euro in jeder Apotheke, oder fragen Sie, ob Ihre Apotheke stattdessen vorsortierte Tütchen anbietet.
Füllen Sie zum ersten Mal. Gutes Licht, Küchentisch, ein Medikament nach dem anderen quer durch die Woche, die Namen laut ausgesprochen.
Suchen Sie einen kühlen, trockenen, dunklen Aufbewahrungsort, der nicht das Bad, nicht das Auto und keine sonnige Fensterbank ist. Räumen Sie alles dorthin.
Kinderprüfung. Alles nach oben und außer Reichweite, auch die gefüllte Wochenbox. Speichern Sie heute die 112 und die Nummer des für Sie zuständigen Giftinformationszentrums im Telefon; die Nummer bekommen Sie in Ihrer Apotheke oder Hausarztpraxis.
Datumsprüfung. Alles herausnehmen, Verfallsdaten ansehen, und alles Aufgebrauchte, Abgelaufene oder nicht mehr Verordnete in eine eigene Tüte legen. Werfen Sie es noch nicht weg.
Fragen Sie Ihre Apotheke, ob sie Altarzneimittel zurücknimmt, und fragen Sie bei Ihrer Gemeinde oder Ihrem Landkreis, welcher Entsorgungsweg bei Ihnen gilt. Tragen Sie den Weg dorthin in den Kalender ein.
Schreiben Sie Ihre Notfallkarte. Name, Geburtsdatum, Kontaktperson, Allergien, Erkrankungen, Apotheke, Medikamente mit Stärken.
Legen Sie eine Kopie Ihrer Liste dorthin, wo der Rettungsdienst nachsehen würde, an oder neben den Kühlschrank, und sagen Sie einem Menschen in Ihrem Leben, dass sie dort liegt.
Geben Sie dieser Person eine Kopie oder ein Foto der Liste fürs Telefon. Zwei Minuten, und es reist mit ihr mit.
Bitten Sie Ihre Apotheke, auswärtige Medikamente in Ihrem Profil zu vermerken und Ihre vollständige Liste einmal gegen sich selbst zu prüfen. Fragen Sie bei der Gelegenheit nach einer Medikationsanalyse.
Fragen Sie in Ihrer Hausarztpraxis, wie Sie Folgerezepte am liebsten anfordern sollen und ob sich Ihre Dauermedikamente zeitlich zusammenlegen lassen. Tragen Sie die Nachbestelltermine mit ein paar Tagen Luft in den Kalender ein.
Wenn ein Medikament Sie finanziell belastet oder Sie eines gestreckt haben, sagen Sie es heute am Tresen. Das ist das wertvollste Gespräch des Monats.
Schreiben Sie drei Fragen für Ihren nächsten Termin auf eine Karteikarte, die wichtigste zuerst, und legen Sie die Karte zu Ihren Schlüsseln.
Vereinbaren Sie Ihre jährliche Durchsicht und sagen Sie schon bei der Terminvergabe, dass Sie Ihre gesamte Liste durchgehen möchten. Stellen Sie sich dann eine Erinnerung in sechs Monaten, um die Tage 14, 21 und 23 zu wiederholen. Fertig. Sie haben ein System.

Die passenden Worte

Arbeitsblätter, Formulierungen und Vorlagen

Schreiben Sie sie ab, drucken Sie sie aus oder führen Sie sie in einem Heft. Sie gehören Ihnen zur Wiederverwendung.

Ihre Medikamentenliste

Eine Zeile pro Eintrag. Namen und Stärken von der Packung abschreiben, nie aus dem Kopf. Nehmen Sie Rezeptmedikamente, rezeptfreie Mittel, Nahrungsergänzung, Cremes, Tropfen, Inhalatoren und alles andere auf, was Sie anwenden.

Meine Medikamentenliste. Datum: ____________

Name (wie gedruckt)

Wirkstoff

Stärke

Wofür (meine Worte)

Wer verordnet hat

Wann ich es nehme

Allergien und schlechte Reaktionen: ______________________________________

Erkrankungen, auf die sich diese Liste bezieht: _____________________________

Meine Apotheke und ihre Telefonnummer: ____________________________________

Anzurufende Person: _______________________ Telefon: ____________

Zeichen, die sich lohnen: ein Stern neben allem, was Sie nur bei Bedarf nehmen, ein kleiner Kreis neben allem, dessen Wirkung Sie nicht spüren, und ein Punkt neben allem, was Sie besprechen möchten.

Der Fragebogen für die Apotheke

Nehmen Sie das mit an den Tresen. Gehen Sie, wenn möglich, zu einer ruhigen Stunde, und fragen Sie nach der Person namentlich, sobald Sie einen Namen kennen.

„Ich würde meine Medikamente gern mit Ihnen durchgehen, wenn Sie ein paar Minuten haben. Hier ist meine vollständige Liste, auch mit dem, was ich ohne Rezept kaufe, und der Nahrungsergänzung."

Arbeiten Sie dann durch, was passt:

„Können Sie mir in normalen Worten sagen, wofür jedes davon ist?"
„Passt auf dieser Liste alles zueinander?"
„Bei welchen davon werde ich nicht merken, dass sie wirken?"
„Was mache ich, wenn ich eines davon vergesse? Ich verdopple nicht."
„Gibt es bei irgendeinem Regeln zum Zeitpunkt, zum Essen oder zu etwas anderem?"
„Dürfen alle davon in eine Wochenbox?"
„Haben Sie bei mir alles erfasst, auch das, was ich woanders hole?"
„Ich möchte etwas ohne Rezept gegen ______ kaufen. Verträgt sich das mit dem, was ich nehme?"
„Gibt es zu einem davon eine günstigere Möglichkeit, oder kommt für mich eine Befreiung von der Zuzahlung infrage?"
„Nehmen Sie Altarzneimittel zurück, und wenn nein, wohin bringe ich sie hier vor Ort?"
„Bieten Sie eine Medikationsanalyse an, und käme die für mich infrage?"

Und der Satz, der Sie zu einem sicheren Gegenüber macht:

„Ich ändere nichts auf eigene Faust. Ich möchte es nur verstehen und wissen, wann ich anrufen muss."

Notfallkarte für die Brieftasche

Klein schreiben, einmal falten und beim Ausweis aufbewahren.

MEINE MEDIKAMENTE, Stand ____________

Name: ____________________________ Geburtsdatum: ______________

Im Notfall anrufen: __________________ Telefon: ______________

Allergien / schlechte Reaktionen: ___________________________________

Wichtigste Erkrankungen: ____________________________________________

Apotheke: _________________________ Telefon: ________________

Ärztin / Arzt: _____________________ Telefon: ________________

Medikamente (Name, Wirkstoff und Stärke):

_______________________ 6. _______________________

_______________________ 7. _______________________

_______________________ 8. _______________________

_______________________ 9. _______________________

_______________________ 10. _______________________

Vollständige Liste und Unterlagen zu Hause in: _______________________

Notruf 112 · Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117

Checkliste für den Tüten-Check

Für den Termin, zu dem Sie alles mitbringen.

Vorher anrufen und sagen, dass Sie alle Medikamente durchgehen möchten, damit Zeit eingeplant wird.
Jede Packung in eine Tüte. Rezeptmedikamente, rezeptfreie Mittel, Nahrungsergänzung, Cremes, Tropfen, Inhalatoren, Pflaster.
Auch alles mitnehmen, was Sie abgesetzt haben und noch im Haus ist, und das dazusagen.
Die geschriebene Liste mitbringen und eine Kopie zum Dalassen.
Den bundeseinheitlichen Medikationsplan mitbringen, falls Sie einen haben.
Die drei aufgeschriebenen Fragen mitbringen.
Wenn möglich jemanden mitbringen, der mitschreibt.
Vor dem Gehen fragen: Was bleibt, was hört auf, was ändert sich, und wann schauen wir wieder darauf?
Die Antworten aufschreiben, bevor Sie das Gebäude verlassen.

Arbeitsblatt: Ihr Kreis der Unterstützung

Niemand bewältigt das völlig allein gut. Schreiben Sie in jeden Ring einen Namen.

Konzentrische Ringe der Unterstützung — Sie selbst, Vertrauenspersonen, Gemeinde, Fachleute — dargestellt durch Menschen und Symbole, ohne Wörter.

Sie. Der eine Mensch, der das ganze Bild sieht, und die Hüterin oder der Hüter der Liste: ______________________
Die Vertrauensperson (hat eine Kopie Ihrer Liste, weiß, wo die Mappe liegt): ______________________
Die Alltagshilfe (eine Fahrt zur Apotheke, eine Hand beim wöchentlichen Füllen): ______________________
Angebote vor Ort (Botendienst der Apotheke, Seniorenbüro, Pflegestützpunkt, Nachbarschaftshilfe, Fahrdienst): ______________________
Die Fachleute (Ihre Apothekerin mit Namen, Ihre Ärztinnen und Ärzte, die 116117 außerhalb der Sprechzeiten): ______________________

Fragen, die wirklich gestellt wurden

Steht das nicht ohnehin schon im Computer meiner Praxis?

Teilweise. Unterlagen wandern oft nicht sauber zwischen Praxen, Krankenhausaufenthalte erzeugen häufig Änderungen, die nie in der Hausarztakte ankommen, und kein Computer der Welt weiß von dem Nahrungsergänzungsmittel, das Sie letzten Monat gekauft haben, oder von dem Mittel gegen Sodbrennen im Nachttisch. Auch die elektronische Patientenakte ändert daran nur so viel, wie tatsächlich eingetragen wird. Behandeln Sie die elektronischen Unterlagen als hilfreiche Teilkopie und Ihre eigene Liste als das Original.

Bei mir stehen vierzehn Sachen drauf. Ist das zu viel?

Das kann dieses Buch nicht beantworten, und Sie sollten es auch nicht allein beantworten. Manche Menschen brauchen viele Medikamente und kommen gut damit zurecht. Richtig ist: Eine lange Liste verdient einmal im Jahr eine ordentliche Durchsicht mit einer qualifizierten Person, und genau das richten die Kapitel sieben und neun ein. Tragen Sie die Zahl zu einer Fachperson, nicht um Mitternacht zu Ihrer eigenen Sorge.

Werde ich merken, ob es wirkt?

Das trennt die Lauten von den stillen Arbeitern, und es sagt Ihnen, was Sie erwarten dürfen.

Woran werden wir sehen, ob es seine Aufgabe erfüllt?

Manchmal lautet die Antwort: zweimal im Jahr ein Blutbild. Manchmal: wie Sie sich beim Treppensteigen fühlen. So oder so wissen Sie jetzt, was beobachtet wird und von wem.

Wie lange soll ich das voraussichtlich nehmen?

Manche Mittel sind für zehn Tage. Manche für den Rest des Lebens. Manche waren als kurze Sache gedacht und wurden still dauerhaft, weil sie nie wieder jemand angeschaut hat. Die Frage setzt einen Pflock in den Boden.

Und wenn ich frage und die Ärztin genervt wirkt?

Manche sind kurz angebunden, und das kränkt. Die Bitte ist trotzdem berechtigt, und Sie sollten sie trotzdem äußern. Versuchen Sie es als Hilfe statt als Vorwurf zu formulieren: „Ich möchte das einer Notaufnahme erklären können, falls ich einmal dort lande. Wie lautet die Ein-Satz-Fassung?" Das kommt gut an, weil es stimmt. Wenn eine Ärztin dauerhaft nicht erklären will, was sie verordnet hat, sagt das etwas darüber aus, wie gut Sie zueinander passen, und Sie dürfen daraus Schlüsse ziehen.

Manche nehme ich seit fünfzehn Jahren. Ist es nicht komisch, jetzt zu fragen?

Überhaupt nicht, und gerade die langjährigen Einträge lohnen die Frage am meisten. Zustände ändern sich. Empfehlungen ändern sich. Nieren und Leber verarbeiten Dinge mit fünfundsiebzig anders als mit fünfundfünfzig. Ein Medikament, das 2010 genau richtig war, verdient einen frischen Blick, und zu fragen, wofür es ist, ist der am wenigsten konfrontative Weg, diese Tür zu öffnen. Gehen Sie nur nicht allein hindurch. Das Anschauen macht man mit einer Fachperson.

Mein Sohn hat mir einen Wecker im Lautsprecher eingerichtet. Reicht das?

Ein Wecker ist eine gute Ergänzung und ein schlechtes Fundament. Er sagt Ihnen, dass Sie etwas nehmen sollen; er sagt Ihnen nicht, ob Sie es getan haben. Wecker plus Box, und Sie haben beide Hälften. Wenn Sie Technik ganz heraushalten möchten, genügt die Box allein wirklich.

Kann ich nicht gleich einen Monat im Voraus füllen, um Arbeit zu sparen?

Fragen Sie Ihre Apotheke. Manche Mittel halten sich außerhalb ihrer Verpackung gut und manche nicht, und es hängt davon ab, was Sie nehmen und welche Box Sie benutzen. Wenn man Ihnen für einen Monat zustimmt, fragen Sie gleich mit, wie Sie eine Änderung mitten im Monat handhaben, denn Verordnungen werden angepasst, und ein Monat vorsortierter Dosen kann still veralten.

Wenn dasteht, eine Nebenwirkung sei häufig, heißt das, dass ich sie bekomme?

Nein. Es heißt, dass sie in den Untersuchungen oft genug berichtet wurde, um aufgeführt zu werden. Viele Menschen bekommen gar nichts. Was der Beipackzettel Ihnen in Wahrheit gibt, ist ein Wortschatz, damit Sie etwas benennen können, falls es auftritt, statt zu rätseln. Lesen Sie ihn einmal in Ruhe und dann nicht wieder um Mitternacht.

Ich habe seit Jahren eine Nebenwirkung und lebe einfach damit. Ist es zu spät, das noch zu erwähnen?

Ganz und gar nicht, und es gehört zu den lohnendsten Punkten für die jährliche Durchsicht aus Kapitel sieben. Menschen gewöhnen sich an sehr viel, und manchmal stellt sich heraus, dass das jahrelang Ertragene änderbar ist. Sie erfahren es erst, wenn Sie es jemandem laut sagen, der etwas dagegen tun kann.

Ist das günstige Präparat genauso gut wie das bekannte?

Bei gleichen Wirkstoffen in gleicher Stärke im Allgemeinen ja, und es kostet oft deutlich weniger. Zu prüfen ist nicht der Name, sondern die Wirkstoffangabe, denn ein günstiges Präparat neben einem bekannten enthält nicht immer dieselben arbeitenden Teile. Vergleichen Sie die Rückseiten und kaufen Sie das billigere, wenn sie übereinstimmen. Fragen Sie in der Apotheke ruhig direkt danach; das ist eine gewöhnliche Frage.

Ich nehme seit Jahren dasselbe ohne Probleme. Muss ich wirklich fragen?

Fragen Sie erneut, wenn sich Ihre Rezeptmedikamente seit dem letzten Mal geändert haben, das ist die ehrliche Antwort. Das Präparat hat sich nicht geändert, aber der Zusammenhang drumherum vielleicht schon. Ein im Frühjahr neu hinzugekommenes Rezept kann verändern, was im Herbst sinnvoll ist, und das könnten Sie der Schachtel niemals ansehen.

Meine Freundin schwört, eines davon habe ihr Leben verändert. Irrt sie sich?

Nicht unbedingt, und Sie müssen nicht mit ihr streiten. Menschen fühlen sich aus vielen Gründen besser, auch aus solchen, die mit der Dose nichts zu tun haben. Was Sie nicht können, ist ihr Ergebnis auf Ihren Körper übertragen, denn sie hat andere Erkrankungen, andere Medikamente und eine andere Chemie. Nehmen Sie die Empfehlung als interessant und die Dose zu Ihrer eigenen Apotheke.

Soll ich dann einfach alle absetzen?

Nein, und nicht allein. Manche Ihrer Präparate hat vielleicht eine Ärztin aus einem echten Grund empfohlen, und die blind abzusetzen wäre ein Fehler. Bringen Sie die ganze Sammlung zu einer Durchsicht und entscheiden Sie Stück für Stück mit einer qualifizierten Person. Ziel ist eine Liste, die Sie begründen können, nicht ein leerer Schrank.

Was, wenn meine Ärztin kein Interesse hat, die ganze Liste durchzugehen?

Dann fragen Sie Ihre Apotheke. Eine vollständige Medikationsanalyse durch eine Apothekerin ist eine echte Leistung, sie sind genau dafür ausgebildet, und sie haben in aller Regel mehr Zeit als eine Sprechstunde hergibt. Wenn dabei etwas Änderungswürdiges auffällt, wenden sie sich direkt an die verordnende Praxis, was oft ergiebiger ist, als wenn Sie es in einer Viertelstunde selbst ansprechen.

Das Krankenhaus hat mir Rezepte für Dinge mitgegeben, die ich zu Hause schon habe. Nehme ich jetzt beide Packungen?

Raten Sie nicht, und nehmen Sie nicht beide. Rufen Sie in Ihrer Apotheke an, lesen Sie beide Aufschriften vor und lassen Sie sich sagen, welche gilt. Entfernen Sie die veraltete Packung dann körperlich von dem Ort, an dem die aktuellen stehen, damit ein müder Griff um sechs Uhr morgens nicht die falsche erwischen kann. Wie Sie die alte richtig loswerden, steht in Kapitel zehn.

Ich mache eine Kreuzfahrt. Nehme ich die ganze Liste mit oder nur die Medikamente?

Beides, und noch etwas dazu: den Namen und die Nummer eines Menschen zu Hause, der Auskunft über Sie geben kann. Schiffsärzte und ausländische Praxen arbeiten mit dem, was vor ihnen liegt, und eine vollständige Liste mit Wirkstoffnamen plus einer Kontaktperson ist ungleich nützlicher als eine Tüte voller Schachteln.

Was tut das gerade jetzt für mich?

Nicht, wofür es ursprünglich war. Was es aktuell tut, angesichts dessen, was sich verändert hat.

Was würde passieren, wenn ich es absetzte?

Die ehrliche Antwort lautet manchmal „nicht viel" und manchmal „etwas Ernstes, ziemlich schnell", und zu wissen, was von beidem, klärt außerordentlich viel.

Wenn wir es verringern oder beenden, wie liefe das ab, und worauf müsste ich achten?

Hier erfahren Sie, ob es zu den Mitteln gehört, die schrittweise ausgeschlichen werden müssen, und wie der Plan aussieht.

Wann schauen wir nach, wie es gelaufen ist?

Ein Ende ohne Nachkontrolle ist kein Plan. Setzen Sie ein Datum, bevor Sie gehen.

Meine Ärztin hat etwas Neues dazugegeben und ich bin nicht sicher, ob ich es will. Darf ich ablehnen?

Sie dürfen. Es ist Ihr Körper und Ihre Entscheidung. Was Sie dem Gespräch schulden, ist Ehrlichkeit statt Schweigen, denn die schlechteste Art abzulehnen ist zu nicken, das Rezept einzulösen und es nie zu nehmen, denn dann behandelt man Sie auf Grundlage eines falschen Bildes. Sagen Sie stattdessen: „Das möchte ich lieber noch nicht anfangen. Können Sie mir sagen, was Sie befürchten, wenn ich es nicht tue, und können wir festlegen, wann wir noch einmal darüber sprechen?"

Wie oft sollte die ganze Liste überprüft werden?

Mindestens einmal im Jahr ist die Form, die die meisten anstreben, dazu eine Durchsicht nach jedem Krankenhausaufenthalt, nach jeder größeren Veränderung der Gesundheit und immer dann, wenn die Liste um etwas Erhebliches wächst. Tragen Sie den Jahrestermin in den Kalender ein, statt darauf zu warten, dass er Ihnen einfällt, denn er fällt niemandem ein.

Soll ich das alles lieber im Telefon oder am Computer haben statt auf Papier?

Beides, und am besten wirklich beides. Digitale Kopien reisen mit und lassen sich leicht ändern. Papier funktioniert, wenn ein Telefon leer, gesperrt oder in einer anderen Tasche ist, und der Rettungsdienst kann eine Karte ohne Zugangscode lesen. Wenn Sie es digital führen, sorgen Sie dafür, dass ein anderer Mensch herankommt, denn eine wunderbar geordnete Datei hinter einem Passwort, das Sie gerade nicht eingeben können, hilft niemandem.

Meine Liste ändert sich alle paar Monate. Ist das nicht viel Pflege?

Es ist weniger, als es aussieht, denn nach dem ersten Aufbau ändern Sie nur noch. Eine Zeile durchstreichen, eine neue schreiben, das Datum oben ändern. Zwei Minuten. Die halbjährliche Prüfung fängt ab, was Sie übersehen haben. Das ganze System ist darauf gebaut, unvollkommene Pflege zu überstehen, denn so pflegen echte Menschen Dinge.

Wörter, die dieses Buch klärt

Wirkstoff: Der arbeitende Teil eines Arzneimittels, das, was die Wirkung erzeugt. Er steht auf der Packung, meist unter dem Handelsnamen, und auf der Rückseite frei verkäuflicher Präparate. Zwei Schachteln mit völlig verschiedenen Namen können denselben Wirkstoff enthalten.
Handelsname und Generikum: Jedes Arzneimittel hat einen Wirkstoffnamen und oft einen Markennamen des Herstellers. Ein Generikum enthält denselben Wirkstoff und kostet in der Regel weniger. Die Verwechslung der beiden Namen ist eine der häufigsten Ursachen für versehentliches Doppelnehmen.
Rabattvertrag und Austausch in der Apotheke: Krankenkassen schließen Verträge mit bestimmten Herstellern. Deshalb kann Ihre Apotheke Ihnen ein wirkstoffgleiches Präparat einer anderen Firma abgeben, mit anderem Namen, anderer Schachtel und oft anders aussehender Tablette. Fragen Sie im Zweifel: „Ist das derselbe Wirkstoff wie vorher?"
Zuzahlung und Befreiung: Der Anteil, den gesetzlich Versicherte in der Apotheke selbst tragen. Es gibt eine gesetzliche Belastungsgrenze und die Möglichkeit einer Befreiung; die Bedingungen und Beträge nennt Ihnen Ihre Krankenkasse. Sammeln Sie Ihre Quittungen.
Festbetrag und Mehrkosten: Für viele Arzneimittel übernimmt die Kasse einen festgelegten Betrag. Kostet Ihr Präparat mehr, zahlen Sie die Differenz. Fragen Sie in der Apotheke, ob es eine Möglichkeit ohne Mehrkosten gibt.
Bundeseinheitlicher Medikationsplan: Eine standardisierte Übersicht Ihrer Medikamente, die Ihre Ärztin ausdruckt: Wirkstoff, Stärke, Dosierung, Anwendungsgrund. Wenn Sie dauerhaft mehrere Medikamente nehmen, haben Sie in der Regel Anspruch darauf. Fragen Sie danach und lassen Sie ihn aktualisieren.
Medikationsanalyse: Eine ausführliche Durchsicht Ihrer gesamten Medikation durch eine Apothekerin oder einen Apotheker. Unter bestimmten Voraussetzungen zahlt die Krankenkasse sie als pharmazeutische Dienstleistung. Fragen Sie in Ihrer Apotheke, ob das für Sie infrage kommt.
Tüten-Check (Brown-Bag-Review): Ein Termin, zu dem Sie jede Packung in einer Tüte mitbringen statt nur der Liste, damit Aufschriften direkt geprüft werden können.
Kombinationspräparat: Ein einzelnes Präparat mit mehr als einem Wirkstoff, meist gegen mehrere Beschwerden gleichzeitig verkauft. Der Grund, die Rückseite zu lesen, bevor Sie kaufen.
Absetzen mit Plan (Deprescribing): Das geplante, begleitete Verringern oder Beenden eines Medikaments, das seinen Platz nicht mehr verdient. Eine Entscheidung, die mit einer Ärztin getroffen wird, niemals allein.
Wechselwirkung: Eine Veränderung im Verhalten eines Medikaments, weil etwas anderes zugegen ist: ein weiteres Medikament, ein Nahrungsergänzungsmittel, ein Lebensmittel, ein Getränk oder eine weitere Erkrankung.
Medikationsabgleich: Das förmliche Vergleichen zweier Listen, meist der, mit der Sie angekommen sind, und der, mit der Sie gehen, damit nichts versehentlich dazukommt, wegfällt oder sich verdoppelt. Bitten Sie bei jeder Krankenhausentlassung ausdrücklich darum.
Wochenbox: Ein Kasten mit Fächern für jeden Tag und oft für jede Tageszeit. Macht aus „Habe ich es genommen?" etwas, das man sehen kann, statt etwas, das man erinnern muss.
Polypharmazie: Mehrere Medikamente gleichzeitig einzunehmen, meist gesagt ab etwa fünf. Es ist eine Beschreibung, keine Diagnose, und ein Grund für regelmäßige Durchsicht statt für Beunruhigung.
Verordnungskaskade: Wenn die Nebenwirkung eines Medikaments für eine neue Erkrankung gehalten und mit einem zweiten Medikament behandelt wird. Häufig, selten jemandes Schuld, und eines der wichtigsten Dinge, nach denen eine vollständige Durchsicht sucht.
Folgerezept und E-Rezept: Die Anschlussverordnung für ein Dauermedikament, heute meist elektronisch über Gesundheitskarte oder App statt auf Papier. Fragen Sie in Ihrer Praxis, auf welchem Weg sie Anfragen am liebsten bekommt.
Nebenwirkung: Alles, was ein Medikament tut, das nicht die gewünschte Wirkung ist. Von harmlos bis ernst. Immer meldenswert, niemals ein Grund, allein zu handeln.
Altarzneimittel: Aufgebrauchte, abgelaufene oder nicht mehr verordnete Medikamente. Wie sie entsorgt werden, ist von Landkreis zu Landkreis verschieden; fragen Sie Ihre Apotheke und Ihre Gemeinde. Niemals in Toilette oder Waschbecken.
Ausschleichen und Aufdosieren: Eine Menge über die Zeit schrittweise verringern oder erhöhen, nach Plan, statt auf einen Schlag anzufangen oder aufzuhören. Manche Medikamente brauchen das wirklich, und das ist einer der Gründe, warum eigenmächtiges Absetzen unsicher ist.