After Sixty Guides

Es ist nie zu spät zum Lernen

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Dreißig-Tage-Pläne

Schreiben Sie drei Dinge auf, die Sie schon immer lernen wollten. Entscheiden Sie noch nichts. Sehen Sie sie nur auf dem Papier. Das ist der ganze Tag.
Machen Sie die Vier-Fragen-Bestandsaufnahme aus Kapitel 1: Ihre beste Tageszeit, eine schwere Sache, die Sie einmal gelernt haben, Ihre übliche Ausrede und was Sie schon wissen, das anknüpft.
Nehmen Sie eine Ihrer drei Ideen und lassen Sie sie durch das Fünf-Zeilen-Arbeitsblatt zum Projektwählen laufen. Achten Sie auf den Zwei-Wochen-Erfolg.
Verkleinern Sie Ihre gewählte Sache, bis Sie einen ersten Schritt benennen können, der klein genug für diese Woche ist. Schreiben Sie ihn in normalen Worten auf.
Tun Sie den ersten Schritt. Den günstigen Bausatz besorgen, die App öffnen, das Buch ausleihen, den Bleistift spitzen. Klein und wirklich schlägt groß und irgendwann.
Verbringen Sie fünfzehn ehrliche Minuten damit, die Sache tatsächlich zu tun, absichtlich schlecht. Das Ziel heute ist nicht, gut zu sein. Das Ziel ist, begonnen zu haben.
Ruhen und zurückblicken. Welcher Moment dieser Woche hat sich am besten angefühlt? Notieren Sie ihn. Das ist ein Hinweis darauf, was Sie am Laufen hält.
Wählen Sie eine bestehende tägliche Gewohnheit, den Kaffee, die Nachrichten, den Gang mit dem Hund, an die Sie Ihr Lernen hängen. Entscheiden Sie: nach X mache ich fünfzehn Minuten.
Machen Sie Ihre fünfzehn Minuten direkt nach dieser Ankergewohnheit. Merken Sie, wie viel leichter es ist, wenn es an etwas geschraubt ist, das Sie ohnehin tun.
Probieren Sie das Verteilen: Lernen Sie heute fünf kleine Dinge, was Ihr Fach eben hergibt, und nehmen Sie sich vor, sich morgen daran zu prüfen.
Versuchen Sie, bevor Sie nachsehen, die fünf von gestern aus dem Gedächtnis abzurufen. Dann prüfen Sie nach. Spüren Sie, dass die Mühe beim Abrufen die Übung selbst ist.
Suchen Sie das einzige schwerste kleine Stück Ihrer Fertigkeit und bearbeiten Sie nur das, langsam, richtig, fünfmal. Bewusstes Üben, eine Dosis.
Nehmen oder fotografieren Sie etwas, das Sie heute gemacht haben, und schreiben Sie das Datum darauf. Das ist das erste Stück in Ihrer Beweismappe.
Ruhen und nachdenken. Hat die Viertelstunde schon einen Platz in Ihrem Tag gefunden? Wenn nicht, wählen Sie morgen einen besseren Anker.
Suchen Sie eine kostenlose oder günstige Lernmöglichkeit, das Programm Ihrer Stadtbibliothek oder das Kursheft Ihrer Volkshochschule sind am einfachsten, und finden Sie eine Sache, die Sie unverbindlich ausprobieren könnten.
Richten Sie ein Gerät fürs Lernen ein, falls Sie eines nutzen: größere Schrift, Untertitel an, und finden Sie die Regelung fürs langsamere Abspielen.
Sehen oder lesen Sie eine Lektion von einer echten Lehrperson, vor Ort, am Bildschirm oder auf Papier, und probieren Sie eine kleine Sache aus, die sie gezeigt hat.
Vervollständigen Sie den Zwecksatz: „Ich will das können, damit ich, ganz konkret, ______." Machen Sie die Antwort greifbar.
Machen Sie Ihre fünfzehn Minuten und bringen Sie danach einem anderen Menschen ein winziges Stück von dem bei, was Sie gelernt haben. Merken Sie, wie das Erklären zeigt, was Sie wissen.
An einem schwereren Tag: Wenden Sie das Frust-Vorgehen an, wenn Sie es brauchen. Aufhören, benennen, verkleinern, morgen wiederkommen.
Ruhen und nachdenken. Öffnen Sie Ihre Beweismappe und vergleichen Sie die heutige Arbeit mit der von Tag 13. Kleiner Fortschritt ist auch Fortschritt.
Skizzieren Sie Ihr Lernportfolio: ein tiefes Ding, ein leichtes Ding, vielleicht ein geselliges, vielleicht eines im Regal für später.
Nehmen Sie ein leichtes Vergnügen mit geringem Einsatz in Ihre Woche auf, etwas, das Sie rein zur Freude tun, ohne jeden Ehrgeiz.
Finden Sie einen Weg, Ihr Lernen ein wenig gesellig zu machen: eine Gruppe, einen Kurs, eine Freundin, einen Mitanfänger zum Austauschen.
Suchen Sie einen kleinen Zweck, auf den Sie zielen: eine Reise, etwas, das Sie für jemanden machen, ein selbstgesetzter Termin, ein Weg, einem anderen zu helfen.
Prüfen Sie Abos und Kosten, die Sie übernommen haben. Klären Sie, was sie im Jahr kosten und wie Sie kündigen.
Machen Sie noch einmal eine Einheit an einer schweren Stelle: isolieren, verlangsamen, richtig wiederholen. Achten Sie darauf, ob es leichter geht als an Tag 12.
Schreiben Sie die Zu-alt-Lüge auf und daneben einen Beleg dagegen aus Ihrer eigenen Mappe. Legen Sie den Zettel dorthin, wo Sie ihn sehen.
Füllen Sie die ersten drei Zeilen der Zwölf-Monats-Vorlage aus: Ihre eine Hauptsache, Ihre tägliche Ankergewohnheit und Ihren Erfolg im ersten Monat.
Tragen Sie zwei Zwischenstopp-Termine in Ihren Kalender ein, ein paar Monate voraus. Sie haben eine Gewohnheit gebaut, Belege gesammelt und einen Plan gemacht. Sie sind wieder eine Lernende, und das waren Sie immer.

Die passenden Worte

Arbeitsblätter, Sätze und Vorlagen zum Wiederverwenden

Schreiben Sie diese ab, drucken Sie sie aus oder heften Sie sie in ein Heft. Sie gehören Ihnen, für alles, was Sie je lernen wollen.

Die Vorlage zum Projektwählen

Was mich reizt: ______________________ Das tägliche Tun sieht so aus: ______________________ (würde ich das an einem gewöhnlichen Dienstag aushalten?) Ein kleines Stück, das ich in zwei Wochen fertigbekomme: ______________________ Was es an Geld, Platz und Körper kostet: ______________________ Mein erster Schritt, klein genug für diese Woche: ______________________

Wenn eine Zeile Sie zusammenzucken lässt, ist das eine Aufforderung zum Umbauen und kein Stoppschild. Machen Sie das Projekt kleiner, das Scheitern billiger, oder finden Sie die Fassung, die zu Ihrem Körper passt, und lassen Sie es noch einmal laufen.

Die Bestandsaufnahme Ihrer Vorteile

Beantworten Sie das einmal, auf Papier, und legen Sie es dorthin, wo Sie lernen.

Wann ist mein Kopf tatsächlich am besten? (Nicht wann ich es mir wünsche. Wann er es ist.)
Welche schwere Sache habe ich schon einmal gelernt, und was hat mich durchgetragen?
Wie lautet meine übliche Ausrede fürs Aufhören, und was würde sie abfangen?
Was weiß ich schon, womit diese neue Sache sich verbinden lässt?

Der Verteilungsplan (für alles, was Sie sich merken wollen)

Tag 1: Eine kleine neue Portion lernen, fünf bis zehn Stücke.
Tag 2: Erst die gestrige Portion aus dem Gedächtnis abrufen, dann die heutige dazunehmen.
Tag 4: Die älteren Portionen prüfen. Was sitzt, weiter hinausschieben; was fehlt, morgen zurückholen.
Wöchentlich: Alles in Ruhe durchgehen, in beliebiger Reihenfolge, aus dem Kopf.

Die Vorlage für eine Übungseinheit

Zwei Minuten: Aufwärmen mit etwas Leichtem und Angenehmem.
Zehn bis fünfzehn Minuten: Eine schwere Stelle bearbeiten. Isolieren, verlangsamen, öfter richtig wiederholen, als nötig scheint.
Ein paar Minuten: Die schwere Stelle zurück in ihre Umgebung setzen und prüfen, ob sie hält.
Zwei Minuten: Mit etwas aufhören, das Sie gut können, damit Sie mit Vergnügen aufhören.

Das Frust-Vorgehen (für den Moment, in dem Sie hinwerfen wollen)

Aufhören. Nicht wütend üben.
Benennen. „Ich bin frustriert, weil ich sehe, dass das noch nicht gut ist."
Verkleinern. Zu einer kleinen Sache zurückkommen, die Sie gut können, und die fertig machen.
Einen Tag warten. Schlaf und ein frischer Morgen lösen mehr als eine weitere verbissene Stunde.

Sätze für die schwierigen Gespräche

Für ein Familienmitglied, das abwinkt: > „Mir ist das wichtig. Ich hätte gern deine Unterstützung, oder wenigstens, dass du es mir nicht kaputtredest. Du musst nicht mitmachen, lass es mich einfach haben."

Für einen ungeduldigen Helfer, der die Sache an sich reißt: > „Mach es nicht für mich. Setz dich neben mich und lass mich es langsam selbst machen, und greif nur ein, wenn ich frage. Ich lerne es durchs Tun, nicht durchs Zusehen."

Für die Anmeldung an einer Volkshochschule oder für eine Lehrperson, bevor Sie sich festlegen: > „Bevor ich mich anmelde: Darf ich zuerst einmal in eine Stunde hineinschauen? Wie sind die Rücktrittsbedingungen, wenn es nicht passt? Und wie viel Aufmerksamkeit bekommt jede und jeder Einzelne?"

Arbeitsblatt: Ihr Kreis der Unterstützung

Sie müssen nicht im luftleeren Raum lernen. Tragen Sie pro Ring einen Namen ein und greifen Sie nach außen, wenn Sie es brauchen.

Konzentrische Ringe der Unterstützung — Sie selbst, vertraute Menschen, Angebote vor Ort, Fachleute — dargestellt durch Menschen und Symbole, ohne Wörter.

Die geduldige Begleitung (lernt neben Ihnen oder feuert Sie an, ohne die Augen zu verdrehen): ______________________
Die Alltagshilfe (richtet ein Gerät ein, beantwortet eine kurze Frage): ______________________
Das Angebot vor Ort (Stadtbibliothek, Volkshochschule, Seniorenbüro, Kurs, Gruppe von Mitlernenden): ______________________
Die Fachperson (eine Lehrperson für echten Unterricht; Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt bei einer echten Gedächtnissorge): ______________________

Die äußeren Ringe sind für das, was die inneren nicht geben können. Eine echte Gedächtnissorge geht zur Ärztin, nicht zur Begleitung. Eine Fertigkeit, die echte Rückmeldung braucht, geht zu einer Lehrperson, nicht zu einer gutmeinenden Freundin. Zu wissen, zu welchem Ring ein Bedarf gehört, ist die halbe Kunst des Um-Hilfe-Bittens.

Fragen, die wirklich gestellt wurden

Gibt es nicht ernsthafte Forschung, dass ältere Gehirne einfach nicht mehr so lernen können wie junge?

Das Bild ist freundlicher und interessanter, als die düsteren Schlagzeilen vermuten lassen. Manche Formen von schnellem, stumpfem Merken werden mit dem Alter langsamer. Aber die Fähigkeit, Fertigkeiten zu lernen, Zusammenhänge zu verstehen, auf Bekanntem aufzubauen und sich durch Übung zu verbessern, hält sich in einem gesunden späteren Leben gut. Das Gehirn bildet weiterhin neue Verbindungen, solange Sie es darum bitten. „In manchem langsamer, insgesamt voll fähig" ist die faire Zusammenfassung, nicht „vorbei".

Und wenn ich für die Sache, die ich lernen will, wirklich kein Talent habe?

Talent wird als Startvoraussetzung maßlos überschätzt und zählt viel weniger, als die meisten glauben, besonders für das gewöhnliche, befriedigende Niveau, das wir tatsächlich wollen. Fast niemand, der mit achtundsechzig mit Aquarell anfängt, will in eine Galerie. Man will eine Birne malen, die einem gefällt, und danach eine bessere. Dafür schlägt stetiges Üben jedes Mal das Talent, und stetiges Üben ist eine Entscheidung, keine Begabung.

Und wenn ich falsch wähle und Monate vergeude?

Sie vergeuden sie nicht, und perfekt wählen Sie vermutlich ohnehin nicht, das tut niemand. Eine „falsche" Wahl bringt Ihnen bei, was Sie eigentlich wollen, und das ist den Preis eines billigen ersten Projekts wert. Wirklich verschwenderisch ist nur ein Zug: etwas Großes und Teures nehmen, einmal scheitern und daraus schließen, man könne es nicht. Halten Sie die ersten Projekte gerade deshalb klein und billig, damit Sie fast kostenlos Ihre Meinung ändern dürfen.

Mich interessieren sechs Dinge. Wie wähle ich eines aus?

Sie müssen sich nicht für immer entscheiden, nur für den Anfang, und dann nehmen Sie das mit dem kleinsten, billigsten ersten Schritt, nicht das, was Sie am meisten begeistert. Begeisterung ist ein schlechter Ratgeber, weil vor dem Anfang alles begeisternd ist. Was Sie diese Woche an Ihrem Küchentisch für ein paar Euro beginnen können, hat einen unfairen Vorteil: Es passiert tatsächlich. In Kapitel 8 geht es darum, mehrere Dinge nebeneinander laufen zu lassen, wenn Sie den Dreh heraushaben. Für den Anfang: ein kleiner Start.

Woran erkenne ich den Unterschied zwischen normalem Älterwerden und etwas, worüber ich mir Sorgen machen sollte?

Als grobe Orientierung, und nur als grobe: einen Namen vergessen und ihn später wieder haben, den Schlüssel verlegen, mitten im Satz ein Wort verlieren, das ist das gewöhnliche Rauschen, das fast alle kennen. Sich an vertrauten Orten zu verlaufen, lange geübte Handgriffe zu vergessen oder Veränderungen, die den Menschen auffallen, die Sie gut kennen, ist etwas anderes und gehört bald zu Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt, nicht irgendwann. Im Zweifel fragen Sie eine Fachperson. Das ist nicht dramatisch. Das ist das richtige Werkzeug für die Aufgabe, und ein Buch ist es nicht.

Helfen Gehirnjogging-Spiele und Rätsel meinem Gedächtnis wirklich?

Sie machen Sie vor allem in diesen Spielen besser, und das ist ein bescheidener Preis. Was einen Kopf wirklich beweglich hält, ist das Schwerere und Reichere, wovon dieses ganze Buch handelt: echte Dinge lernen, unter Menschen bleiben, sich bewegen, gut schlafen. Ein Kreuzworträtsel ist ein angenehmes Ritual und schadet keineswegs. Italienisch zu lernen, oder Geige, oder die Geschichte der eigenen Familie so gut, dass Sie sie erzählen können, verlangt Ihrem Kopf mehr ab und gibt mehr zurück. Stecken Sie Ihre Mühe in die echte Sache.

Wie viel soll ich üben? Reichen fünfzehn Minuten wirklich?

Fünfzehn konzentrierte Minuten an den meisten Tagen schlagen zwei zerstreute Stunden am Wochenende mit Leichtigkeit. Regelmäßigkeit und Aufmerksamkeit zählen weit mehr als reine Stundenzahl, gerade am Anfang. Wenn Sie mehr geben können und Freude daran haben, wunderbar. Setzen Sie sich aber kein Tagespensum, vor dem Ihnen graut und das Sie dann ausfallen lassen, denn die Übung, die Sie tatsächlich machen, schlägt immer die ehrgeizige, die Sie meiden. Klein und regelmäßig gewinnt.

Ich übe und übe und komme trotzdem nicht weiter. Was mache ich falsch?

Fast immer lassen Sie die ganze Maschine laufen, statt das lose Teil zu richten. „Feststecken" heißt meistens, dass Sie die Sache im vollen Tempo wiederholen, Fehler inklusive, statt die genaue Stelle zu isolieren, sie so weit zu verlangsamen, dass Sie sie richtig hinbekommen, und die richtige Fassung zu wiederholen. Finden Sie das konkrete schwere Stück. Verlangsamen Sie es über den Punkt der Anstrengung hinaus. Dort brechen die Plateaus auf.

Es ist mir peinlich, die Älteste im Kurs zu sein. Was, wenn ich alle aufhalte?

Sie sind mit ziemlicher Sicherheit nicht die einzige ältere Person, Erwachsenenkurse sind deutlich älter besetzt als erwartet, und Sie halten niemanden auf, weil diese Kurse keine Wettrennen sind. Anfänger jeden Alters kommen unterschiedlich schnell voran, und gute Lehrende planen genau damit. Wovor Ihnen graut, sichtbar eine Lernende zu sein, ist genau das, wozu alle im Raum gekommen sind. Ihre Jahre sind dort ein Gewinn und keine Last. Sie haben mehr, woran Sie den Stoff anknüpfen können, als alle anderen.

Es gibt Hunderte Online-Kurse. Woran erkenne ich die guten?

Fangen Sie bei den kostenlosen aus verlässlichen Quellen an, den Angeboten Ihrer Bibliothek, den frei zugänglichen Kursen bekannter Hochschulen, bevor Sie einen Cent zahlen, denn kostenlos lässt Sie ohne Risiko herausfinden, was Sie überhaupt wollen. Wenn Sie dann ans Bezahlen denken, achten Sie auf klare Rücktrittsbedingungen, echte Bewertungen von Menschen wie Ihnen und eine kostenlose Probelektion, und behandeln Sie jeden Kurs, der das versteckt oder Sie drängt, als Kurs zum Auslassen. Das nächste Kapitel geht tiefer darauf ein, wie das am Bildschirm läuft.

Alle sagen, ich soll einen Bildschirm benutzen, aber ich mag ehrlich lieber Papier und Menschen. Mache ich es falsch?

Nicht im Geringsten. Bücher, Kurse vor Ort und ein Heft sind vollständige, bewährte Wege zu lernen, und viele tief gebildete Menschen haben nie etwas von einem Bildschirm gelernt. Technik ist eine Tür unter mehreren, nützlich wegen ihrer Wiederholung, ihrer Reichweite und ihrer Hilfe für müde Augen, aber nie Pflicht. Benutzen Sie genau so viel davon, wie Ihnen hilft, und kein bisschen mehr. Das Ziel ist das Lernen, nicht das Gerät.

Woran erkenne ich, ob ich auf einem Plateau bin oder wirklich meine Grenze erreicht habe?

Auf dem gewöhnlichen, befriedigenden Niveau, das die meisten von uns wollen, sind Sie nirgends in der Nähe einer echten Grenze; Plateaus sind viel häufiger als Decken, und mit Zeit und einer frischen Herausforderung brechen sie weit öfter auf, als sie es nicht tun. Der ehrliche Test: Üben Sie noch an der Kante Ihres Könnens, oder gleiten Sie in der bequemen Mitte dahin? Nehmen Sie eine neue schwere Sache dazu, erscheinen Sie weiter, und geben Sie dem Ganzen einen Monat. Was sich wie eine Grenze anfühlte, ist fast immer eine flache Strecke, die Sie noch nicht ausgesessen hatten.

Ich habe jede Lust verloren. Soll ich einfach aufhören?

Vielleicht, und das ist keine Schande; manches, was man ausprobiert, stellt sich als nicht passend heraus, und es fallen zu lassen macht Platz für das Passende. Aber bevor Sie endgültig aufhören, fragen Sie sich, ob Sie das Interesse an der Sache selbst verloren haben oder nur in einer schweren, öden Strecke stecken; beides fühlt sich gleich an und bedeutet das Gegenteil. Machen Sie eine echte Pause, eine Woche, zwei, ohne Schuldgefühl. Wenn Sie es vermissen, war es eine Strecke. Wenn Sie nur Erleichterung spüren, war es das Falsche, und jetzt wissen Sie es, was auch etwas wert ist.

Ist es nicht besser, sich auf eine Sache zu konzentrieren und sie wirklich zu beherrschen?

Wenn eine Sache Sie wirklich in Beschlag nimmt, geben Sie ihr unbedingt Ihre Konzentration; manche Menschen sind am glücklichsten, wenn sie in eine einzige Beschäftigung tief eintauchen, und das ist eine schöne Art zu leben. Aber die meisten sind nicht so gebaut, und für sie ist eine Mischung keine schlechtere Wahl, sondern eine klügere, weil sie die Freude verteilt, schlechte Phasen in einem Bereich übersteht und dazu passt, wie Neugier ohnehin herumwandert. Meisterschaft ist ein lohnendes Ziel unter mehreren. Vergnügen, Vielfalt und schlicht neugierig bleiben sind andere, und sie dürfen gewinnen.

Ich fühle mich schuldig wegen all der Dinge, die ich angefangen und liegen gelassen habe. Wie werde ich das los?

Deuten Sie sie als Jahreszeiten um, nicht als Fehlschläge, denn fast nichts, was Sie „hingeworfen" haben, ist wirklich weg; es ruht, und vieles kommt wieder, wenn seine Zeit erneut herumkommt. Das Stricken, das Sie hingelegt haben, hat Ihren Händen etwas beigebracht, das das Häkeln nutzen wird. Die aufgegebene Sprache hat Ihnen fünfzig Wörter hinterlassen, die auf einer Reise irgendwann lebendig werden. Ein Lernleben ist kein Friedhof fallengelassener Hobbys. Es ist ein Garten im Wechsel, und ein guter Gärtner hat wegen eines brachliegenden Beetes nie ein schlechtes Gewissen.

Ist es zu spät, etwas für echte bezahlte Arbeit zu lernen?

Nein, und mehr Menschen tun das, als die Öffentlichkeit zugibt: Tätigkeiten in einer zweiten Lebenshälfte, kleine Unternehmungen, Teilzeitfähigkeiten, die mit sechzig, siebzig und später erworben werden. Realistisch sein sollten Sie beim Zeitplan: Echtes Können braucht in jedem Alter echte Zeit, zielen Sie also auf Teilzeit, flexible oder selbstbestimmte Arbeit, statt zu erwarten, sofort mit einem lebenslangen Profi mitzuhalten. Fangen Sie klein an, verkaufen oder bieten Sie eine Sache an, und lassen Sie es wachsen. Den Markt interessiert, ob die Arbeit gut ist, nicht wie alt die Hände sind, die sie gemacht haben.

Ein ganzes Jahr ist mir zu viel. Was, wenn ich es nicht durchhalte?

Sie verpflichten sich nicht zu einem Jahr Leistung, Sie verpflichten sich zu einer kleinen täglichen Gewohnheit und vier ehrlichen Zwischenstopps, und die Zwischenstopps gibt es genau dafür, dass Sie ohne Schuldgefühl etwas ändern oder streichen können. Ein Jahr ist nur der Rahmen, in dem langsames Lernen sich summieren kann, und langsames Lernen braucht eine lange, sanfte Anlaufstrecke. Wenn Sie das tägliche Stück klein und den Plan locker halten, wird das Durchhalten mit der Zeit leichter, weil die Gewohnheit anfängt, Sie zu tragen, statt dass Sie sie tragen.

Was, wenn das Leben meinen Plan auf halber Strecke sprengt?

Dann biegt sich der Plan, und ein guter Plan ist genau dafür gebaut; deshalb lassen Sie Luft, planen weniger, als Sie können, und behandeln Unterbrechungen als Pausen und nicht als Ende. Dass das Leben Ihren Plan sprengt, ist kein Scheitern des Plans, sondern das Leben, und der Plan ist noch da, wenn der Sturm vorbei ist, und wartet an dem Tag, an dem Sie aufgehört haben. Grete verpasste wegen einer neuen Hüfte einen ganzen Frühling und nahm das Klavier im Juni genau dort wieder auf, wo sie aufgehört hatte. Der Plan ging nicht kaputt. Er hat gewartet.

Wörter, die dieses Buch klärt

Bewusstes Üben: an der konkreten Kante Ihres Könnens arbeiten, langsam und mit Rückmeldung, statt zu wiederholen, was Sie schon können. Die Art von Übung, die tatsächlich Können erzeugt.
Verteiltes Lernen (verteilte Wiederholung): einem Stoff mehrmals über mehrere Tage begegnen statt alles auf einmal. Es kauft Ihnen Erinnerung, die bleibt, was Pauken nicht tut.
Abrufübung: eine Tatsache aus dem Gedächtnis holen, auch mit Mühe oder erfolglos, und dann nachprüfen. Stärkt das Gelernte weit mehr als Wiederlesen.
Plateau: eine flache Strecke, auf der Übung keinen Fortschritt zu bringen scheint. Normal, vorübergehend, und durch frische Herausforderung und Geduld aufzubrechen, kein Zeichen für eine erreichte Grenze.
Gasthörerschaft: an einer Hochschule Vorlesungen mithören, ohne Prüfungen und ohne Abschluss. Bedingungen und Gebühren regelt jede Hochschule selbst, fragen Sie beim Studierendensekretariat nach.
Seniorenstudium (Studium im Alter): ein Programm, oft an eine Universität angebunden, ausdrücklich für ältere Menschen, die zum Vergnügen lernen, meist ganz ohne Prüfungen.
Bedienungshilfen: die eingebauten Einstellungen jedes Telefons, Tablets oder Computers, die Text vergrößern, den Kontrast anheben, Untertitel einblenden oder Seiten vorlesen. Sie sind da, um das Gerät an Ihren Körper anzupassen.
Lernportfolio: die Mischung aus Lernprojekten, die Sie gleichzeitig am Laufen halten, unterschiedlich groß und unterschiedlich fordernd, statt einer einzigen alles verschlingenden Leidenschaft.